健康診断、一ヶ月前

いやはやなんとも！気が滅入るくらい時間経過が早すぎます。またあの季節がやってきましたわ。

何の事かって？アレですよ、アレ。年に一度の健康診断が来月なんですよ。

一ヶ月でどこまで改善できる？気になる数値へのチャレンジが始まりました。

付け焼き刃？



だよね～（笑）たかだか、一ヶ月や二ヶ月で数値改善なんか無理かもしれない。

でも気持ちは前向き！やれる事はやってみよう精神なのです。

🍅 トマトジュース



トマトジュース効果：美肌作り・高めの血圧と悪玉コレステロール値を下げる・ダイエット効果・むくみ解消・便秘予防

若い頃は「え？もう一回計りなおします」と言われたほどの低血圧だった私・・・

年齢と共に正常値を通りこし、ちょっと高いんでないかい？と指摘されるようになった。

健康オタクのパパさん共々、トマトジュースを飲んでいますが数値と同じくお値段も高くなりましたね。

🥜 ナッツ類



アーモンドは、ビタミンB2・食物繊維・不飽和脂肪酸など、多くの重要な栄養素を含む。

ついついお口に放りこんでいたチョコの代わりに、アーモンドを少しポリポリ食べる。

でも食べ過ぎはよくないので適度を守る！という事で、私のオヤツはナッツ類へ移行（希望）

とまあ健康診断に向けて努力はしているつもりなんですけど、今更っていうか・・・

横になってないで運動しなさい



歩くのが一番ってわかってるけど、梅雨に入るし（言い訳）熱中症も心配だし（言い訳）、クマも出るし（言い訳）

あっ、そうだ！昨日、ご近所さんから新鮮な旬のお野菜を頂きました。

🌽 トウモロコシ



1本は茹でて、もう1本はトウモロコシご飯にしましょ。楽しみ、楽しみ～

数値改善、無理そう



好きな物を我慢するのはストレスが溜まる。ストレスは病気の一因。

じゃ、我慢せず食べりゃいいやん。と開き直るのは良いのか？悪いのか？とにかく食べ過ぎは厳禁って事かな？🌽

腹八合医者いらず！ りんごより🍅



三毛猫ランキング

あずきちゃんだらけのインスタはこちらです→★

昨夜の出来事

警報級ではありませんが、昨日は久しぶりに雨が降りました。

しかし雨が上がった後はムンムンとした空気となり、今日は昨日より10度も気温が高くなる予報です。

ピーカン



朝日を浴びるあずきちゃんの毛並み・・・なんと綺麗な事（親ばか）

とても穏やかで静かな朝を迎えましたが、昨日の夜7時頃から8時半にかけての外はちょっと大変だったんです。

2羽のカラスが凄まじい鳴き声を発し、うちの近所を飛び交っていまして・・・

どうした？



異様な鳴き方、泣き方、啼き方、どの漢字を当てはめればいいのやら？と思うくらいすごかったんです。

近所の電柱の上にはカラスの巣もありますし、もしかしたらヒナが巣から落ちたのでしょうか？

カラス、大丈夫かな？



大丈夫だよね！



泣き喚いていたのは親ガラス？2時間近いカラスの叫びにあずきちゃんも怯えていました。

ゴミを漁ったり子猫を襲ったりとカラスは厄介な存在だけど、昨夜の狂ったような鳴き声を聞くと胸が痛くなります。

子を思う親の気持ちは人も動物も同じなのです。（同じだと信じたい）

みんな子育てに必死。りんごより



三毛猫ランキング

あずきちゃんだらけのインスタはこちらです→★

我が家の階段事情

週明けの午前8時・・・毎度お世話になっている工務店の社長と、静かな感じの職人さんがやってきた。

え？え？



お庭の工事が一段落した頃を見計らい、予定していた家の中でのプチ工事が始まりました。

聞いてにゃい



今回は家の中なので、万が一を考慮し落ち着くまでしばしキャリーケースに入れました。



いつもながら究極の恐怖時は、このようにケース内の敷物の下に隠れております。

さて、今回のプチ工事の場所は【階段】なんですよ。

我が家の階段



写真を見て気が付くことが無いですか？そうなんですよ。手摺りが付いて無い階段なのです。

私が嫁ぐ2年前に建て直した築35年の我が家。今まで何も思わず感じず上り下りしていました。

記憶に新しいと思いますが、今年3月いきなり謎の膝痛に襲われ約3か月、不自由な生活を強いられました。

膝も今はすっかり良くなりましたが、実は階段から落ちそうになった事が何度かありまして・・・

ビフォー



アフター



我が家の階段は特殊なようで、1本では無くこのように2本手摺りになりました。

約半日で工事は終わり、さっそくあずきちゃんのクンクンチェックが始まりましたよ。

出来上がりはどうかにゃ？





完璧にゃ



昔、商売をしていたので家の中に倉庫（納屋）があったり、元店舗の土間があったり。

初めて遊びに来た人は、珍しそうに上に下にと眺めるような造りの家なんですよ。

今風におしゃれなリフォームがしたいけど、年齢を考えたらバリアフリー先決になりそうですね。

階段落ち、しないでねりんごより



三毛猫ランキング

あずきちゃんだらけのインスタはこちらです→★

オアシス

梅雨入り前だというのに、暑い日が続いていますね。

身体がまだ暑さに慣れていないので、体調イマイチの人が多いとも聞いています。

私ですか？意外と元気なんですよ 例の膝痛もほぼ完治でございます。

水分補給



アズゴンマイブーム・・・洗面台の上でコップから水を飲む（笑い）暑い季節限定の写真となります。

年々、暑さが苦手になり天気予報の「本日の最高気温」をみるたびウンザリです。

マイナスイオン



あまりの暑さに「涼」を求めて隣町の市民公園まで、義母とプチドライブをしてきました。

小規模ながら花しょうぶ園もあり、町中のオアシス感満載の空間です。

蛇ニョロさんが居ないか確認しつつ（笑い）木漏れ日とマイナスイオンの中、心地よい散歩を楽しみました。

オアシス～



ちょ、ちょっと～暑くないの？大丈夫なの？

不思議な事にうちのアズゴンさん・・・毎年、この時期になるとここで二度寝の確立が高いの。

子猫時代にお世話になった古い猫タワーなんですけど、まるで巣穴に居る小動物みたいですね。

公民館や図書館等、市民の休息場所として開放される【指定暑熱避難施設（クーリングシェルター）】

いざという時のために確認しておこう！もしかしたら巣穴はアズゴン専用「クーリングシェルター」なのかも？

お空の国はオアシスだよ。りんごより



三毛猫ランキング

あずきちゃんだらけのインスタはこちらです→★

花しょうぶと紫陽花

ここ数年「大人の遠足」と銘打った、友達との日帰りお出かけを楽しんでいます。

遠足の目的は「お花鑑賞」・・・先月末の「氷見のバラ園」に続き、昨日は6月ならではのこちら

花しょうぶ



場所は「県民公園・頼成の森」（らんじょうのもり）

14日～23日まで恒例の「花しょうぶ祭り」が開催されますが、今回は祭りの前日に行ってきた（笑）

やはり今年はどの花も咲くのが早いようで、花しょうぶも既に見頃を迎えています。

綺麗です





昨日はとても暑い日でしたが、頑張ってもう一ヶ所、お花めぐりをしました。

いざ、出発



頼成の森から約20分「県民公園・太閤山ランド」広い公園内は350円で一日乗り放題のトレーンを利用です。

こちらの目的はズバリ「紫陽花」大好きな青系の花が多いのだ。







「太閤山ランドあじさい祭り」は14日～30日まで開催されます。





季節の花を楽しめた大人の遠足・・・めちゃ暑い日でしたが楽しかったです。

🐌最後にもう一枚



次回の遠足はいつ、どこにしようかな～？予定は未定の遠足は楽しいです。



三毛猫ランキング

あずきちゃんだらけのインスタはこちらです→★