太らないコツ！？② / Eating habit vol:2

大きな反響をいただきましたので、
調子に乗って(苦笑)、
第二段「実践編」です!!

【腸活】
からだの内側から
健康になることができれば、
言うことナシ！

「粉末なっとう」
を始めて３ヶ月ほど、
・・・良きです（※表紙写真）★

もちろん、単体ではなく、
「ヨーグルト」や「ぎばざ」など、
いろいろ併用しています!!




第一弾の通り、
昔のように"量ではなく質"、
多様性で勝負する日々。

コレステロール値が
低過ぎるために始めた
「TKG／卵かけご飯」も、

いろいろ工夫しています☆


王道の「再仕込しょうゆ」に
ウルメ削り＆無酸処理の海苔
＋純米酢を少し垂らすバージョン!!

あるいは、
お気に入りの「塩麹」をベースに
無酸処理の海苔＆粉末なっとうver。

大阪・こんぶ土居の
「十倍だし」だけで、
シンプルかつ上品に味わうも良し♪

※奥深き、TKGの世界！！

それから、毎日の食事で
意識して摂っているのは「お酢」★


「ごま」も
毎日、摂取するように努めています。


・・・以上、
健康オタク!? ただけんの
食習慣レポートでした!! (照)

【付記】
今夜いただいているのは、
Thibault Liger-Belair
"Moulin-Vent Les Vieilles Vignes 2015"

/ ティボー・リジェ・ベレール
「ムーランナヴァン V.V. 2015」


ピノ・ノワールの名手が贈る
絶品のガメイ★

いいお値段しますが、
ガメラーには堪らない
「これぞ、おフランス!!」な逸品☆

セクシーさは、中森明菜の
「飾りじゃないのよ涙は」から
「ミ・アモーレ」のライン!?

※リンク先はYouTube。

・・・現代の歌姫・堀優衣さんが
16歳で歌う 「ミ・アモーレ」も
どストレートで、いい感じ♪

※同、ご注意!!

そして、堀優衣さんの真骨頂は、
2019年のカラオケバトルで披露した
竹内まりや「駅」でしょう!!

※同

"抑揚"や"伸びやかさ"など、
本家を上回るのでは！？

・・・素敵なお酒＆歌の
素晴らしいマリアージュ★★




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