朝のキレイ

今日は暑いですね～♪
でもこんな日でも日焼け止めを塗って黒い手袋して
私はウオーキングを続けています。
汗をかいた後はシャワーを浴びて、
お気に入りのバスグッズに囲まれ、
良い香りのシャワーバスで身体をつるつるに磨きます。

目覚めの一杯はしょうがを刻んだものにちょっぴりのお酢とはちみつを入れ、
冷たいお水で割ります。
今は色んなフルーツのお酢などでているので、
ジュース感覚でお酢のジュースを楽しみます。
これはいちごとりんごをジューサーにかけたもの。
これにちょっぴりりんご酢を加えます。
よーく冷やすのが飲みやすさのポイントです。

むくみを取り去るには朝一番、代謝を上げるのが効くんですって。
今日から朝のキレイ、取り入れてみませんか？