「ロカボ（糖質削減）」！！「約１年経過」！！

「５月１１日（水）」

「ロカボ(糖質削減)」

３時のおやつを
たんぱく質
(チーズ・ウインナー・スルメなど)に
変えて
週末の立ち飲みでも
可能な限り
たんぱく質を取る事に拘ってから
約１年になります。

お腹は出てないのですが
体重は２kgぐらい増えました。

代謝が良くなって
脂肪は燃焼してるはずなので
筋肉量が増えたんか！？


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