だらけています、寒さのせいです（うそ）

今日も寒かったなあ。

毎日寒いと、慣れてくる、なんてことはないね。

もういや～

冷えてるだけならいいけど（よくはない）
風が強いのが辛い。
年とともに辛くなる気がする。

そんな夜には、やっぱり鍋。
鳥の鍋。

風邪の初期段階は、鳥がいいとテレビで言ってたし。

我が家は、鳥の消費が多い。
カレーはチキンカレーだし、なべは鳥鍋。

それはさておき、やっぱり私は食事の量が少ないのでは、
と思うのです。

朝は、せいぜいパン１個に紅茶。
夜は頑張って作るときもあるけど、
食欲がないことも多い。
疲れたり、気になることがあると食欲がすぐなくなるから。

そこで、本当はお昼にちゃんと食べればいいのだけどね。
これもむらがある。

友達とランチだったら、けっこう豪華。
でもほとんど、急いで御蕎麦やさんに駆け込む事も多い。

栄養とカロリーと、しっかりとって、
かつ、しっかり消費する生活が望ましい。

分かっているのですが。
実際は・・
少ないカロリーで、あんまり活動的でない生活を
送っているのです。はあ・・