家事デー。

土曜日は家事デーです。掃除洗濯作り置き。

来週のお弁当は豚肉ときのこの柚子胡椒焼きがメイン。色味が悪いな。

ライスは140gで、このお弁当は475kcalになります。

来週の朝ごはんのおにぎりと、夕ごはんの野菜スープも作った。あとゆで卵を用意すれば、調理系の作り置きは終わり。

これ以外に、野菜ジュースと牛乳とウエハースとフルーツとヨーグルトと納豆と豆腐を摂取します。

毎日同じものを食べるのは苦ではないからいいんだけど、なかなかダイエットの効果が出ないので、方向性があってるか不安だよ。

方向性と言えば、今週、10年以上振りに首を寝違えましてね。

首を寝違えたときって肩こりみたいな感じで、ストレッチしたりマッサージしたりあっためたりしない？

なんとなくネットで調べてみたら、首を寝違えたときは安静にして揉んだりせず、冷やさないといけないらしい。

全部逆をやってたじゃんか。

明日は茶トラの虎徹の健康診断。

さっき夕方のおしっこを採取したから、もう今日の仕事は終わり。

最近は土日に何かしら用事があって、土日２日間引きこもってのびのび過ごせてない。

引きこもりたい。