ピヨコ救出

今朝、割と暖かいなぁと思っていたら、なんと気温－４度（笑）
おとといの朝はなんとー２２度
まだ１０月半ばなんですけど。。
２週間前までは２５度もあったのに、一気に冬景色}
仕事も一気に暇です

今日はチェックアウトなんと７室
あ”－－－暇。暇。暇。
まぁ、夏が終わって、スキーシーズンが始まるまでは、
毎年この時期が一番Ｓｌｏｗなわけなのですが

今朝、ずずめサイズの小鳥が私の目の前を横切り、
ロビーの窓にガラスに頭から突っ込みました
そのぴよこは両羽を全開に広げ、植木に仰向けで失神
死んじゃったかと思ってそっと覗き込んだら、
１分位してふらふら立ち上がり、よたよた茂みの奥へ消えてった・・・

お昼になって、ハウキーのマークがロビーにピヨコがいるよと
どうやって入ってきたのかなぁ？？？
ピヨコはまた窓ガラスに何度も衝突を繰り返してるし
マークと救出活動開始です
なんか、鳥には病原菌がいっぱいいるから、絶対に素手で触っちゃいけないといわれ、グローブとゴミ袋捕まえることに。
なんか、こっちの人って、やけに鳥に警戒心が。。
ピヨコは大パニック窓に頭突きしまくり
さすがにふらふらしたところを、捕まえました
救出成功

さっそく外に逃がしてあげると、ピヨコは遥か彼方の空へと飛んでいきました
私的には散歩して前を通った犬が飛びつかないかドキドキしたけど（笑）

平和です暇です

そんな平和な　Westridge Country Inn
夜はワインとチーズのサービスがあります
ロッキー旅行お考えの方、是非お越しくださいませ

ちっかのダイエットとターキーの逆襲とクライミング

腕をやってから２週間が経ちました

この２週間で体重が落ち始めました
５月にベガスで散財、そして金で脂肪を買ってきた旅行後から、６ＫＧ減
５ｋｇ減からなかなか落ちない日々が２ヶ月続き、
この負傷中の２週間でやっと落ち始めたナイス

そして最近、低カロリーの食事でダイエットしてます
こちらが一日のメニュー

朝食　５時半　：　玄米１２０ｇ－１９５ｋｃａｌ
　　　　　　　　　サカナ缶　半缶４５ｇ－７０ｋｃａｌ
　　　　　　　　　味噌汁－２０ｋｃａｌ
　　　　　　　　　みかん　１個－４０ｋｃａｌ　　　

昼食　１１時頃：　野菜。
　　　　　　　　　ニンジン、セロリ、さやえんどうなど。５０～１００ｋｃａｌ程。

夕食　４時半：　タイのライスヌードルスープ－：１７０ｋｃａｌ
　　　　　　　　　果物。みかん、バナナ、りんごー４０～９０ｋｃａｌ

ってことで一日の摂取カロリーは約６００～７００ｋｃａｌで。
そして、ジムで４０分間のジョギングと、ウェイト、腹筋などをしてます

結果、この２週間で体重１．２ｋｇ減
体脂肪は２％あがって、筋肉ちょっと落ちてしまったようだけど、
筋トレがんばります
　　
昨日は仕事場で毎年恒例のThanksgiving Dinnerがありました
毎年なぜかマネージメントが料理するって事で、（ケータリングはとりません）今回は６０人分の料理

大量にターキー出来ましたそして、大量にお持ち帰らされました
果たして私はこの先どれだけターキー食べ続けるのだろう。。
Ｔｈａｎｋｓｇｉｖｉｎｇで一体何羽のターキーが食べられたのだろう
ちなみにＵＳでは平均45,000,000羽らしい
ターキーの命を無駄にしないよう、がんばって食べます
そんなターキーの逆襲に遭った私のアゴには超特大の吹き出物が２６歳お肌も曲がり角に入ったようです

クライミングジムに行ってきました
２週間ぶりに登ってみたけれど、やはり、筋力が衰えてます
力がないそして、やはり腕はまだ完治ではないようで
日本帰るまで痛みぶり返さない程度にがんばります
やっぱ筋トレと、有酸素運動かな

って、全く繋がりのない話、まぁ徒然なるままにってことで。。

でわ