です暑い。
今日は大好きな「バランスボール」なので軽めの？朝ご飯です。
９；５０からは「健美操」・・・これは太極拳＋ヨガ＋ストレッチ ＝＝＝呼吸法
１１；００から「バランスボール」
２か月ぶりなので先生から「ゆっくり」とやって行こう？？
なにが！なにが！
いつもの「UP・UPからの ２・２・２・２・２・１」のはっぱ
先生曰く：お天気鬱にならないで。
鬱になると「猫背」になるよ！
顎が出てると「浅い呼吸」になる。
顎が出てる人はお腹の力が抜けている。
その通り。
さぁ～今日もがんばったき、「ご褒美」いこかね。
５月９日に新規開店(patinkoと違うぞね)した「新海土」へ
面白いろ～
休憩中とか定休日はこの看板が「やってない」に変わります。
注文したのは「海土弁当」￥1200
お腹いっぱい・一杯・いっぱいぱい ごちそう様でしたm(__)m
一休みして「畑」へ
薔薇満開・・・えい感じやっちゃ。
今年仲間入りした二つ
ブラックベリー ちょっと色付いてきたねぇ～
サフランモドキ アスチルベ(赤）
アンジェラ
もっと縞々なはずやに。
でてきたねぇ～
ayamiさん用のトウモロコシ
「３代目。。。わたしゃ～naotoが好き。」
