薔薇のお世話（寒肥）と収穫

です。寒いです。"(-""-)"

で、朝ごはんは体を温めるかな？こんなんです。

大きなお椀には具沢山味噌汁（🥚＋夫海苔＋豆腐＋白菜＋エノキ）
ご飯は１６穀米
鮭（塩無し）には大根おろし＋チリメンジャコ（この組み合わせはよくないらしい）

しらすにはリジン（必須アミノ酸）が含まれているので大根のリジンインヒビターの
働きによりしらすに含まれるリジンの吸収が妨げられてしまう。だと？

ヨーグルト＋トマトジュース
柚子大根＋オレンジカリフラワー

うんちく１
栄養の吸収を妨げる食べ合わせ

大根とニンジン＊ビタミンＣの吸収を妨げる
キュウリとトマト＋レモン＊ビタミンＣの吸収を妨げる
帆立といくら＊ビタミンＢの吸収をを妨げる
ホーレンソウとベーコン・ゆで卵＊鉄分・カルシウムの吸収を妨げる
レバーと茗荷＊ビタミンや鉄分の吸収を妨げる
わかめとネギ＊カルシウムの吸収を妨げる　

うんちく２
身体によい食べ合わせ

納豆とネギ＊ビタミンB1の吸収を促進
トマトとアボカド＊抗酸化作用
焼き魚と大根おろし＊タンパク質の吸収を促進
白米とお酢＊糖の吸収を抑制
レモンと牡蛎＊鉄分の吸収を促進
トンカツとキャベツ＊胃もたれを抑制
豚と玉ねぎ＊ビタミンB1の吸収を促進

どっかの、車のCMじゃないけど「ごちゃごちゃうるせ～～」なんて(^_-)-☆

さぁ~畑へ行こか　　

今日のお仕事は
①もみ殻を果樹花の根元に入れて、耕しました。
②ばらのお世話です。






牛糞と「薔薇の肥料」を入れて、エッチらこっちら耕しときました。「寒肥」です。

⓷紅心大根＋赤カブ∔おでん大根の収穫





紅心大根は中が紅です。（お尻の切り口みて～～）

あ・は・は(^。^)y-.。o○
今日はこの辺で