です。
９：３０～サークルなので軽めの朝ごはんです。
サラダ：千切りキャベツ・ミニトマト・チリメンジャコ・カマンベールチーズ・🍌
ヨーグルト＋アメリカンチェリー
味噌汁：わかめ・豆腐・ナメコ
９：３０～walkingエクササイズ
①
台の上で3回交互に 片足を台の端に、反対の足を後ろに上げる
降りたら、交互に4回、つま先か踵で台をタッチ
台の横を2歩移動～戻る 2回
ベーシックステップしながらの脳トレは
片手を横①上に②③反対の手を横に④、⑤⑥上 ⑦⑧と横
②台に上がりながら片足を横に伸ばす⑤回
マンボ③回
v字ステップしながらの脳トレは
片多づつ下へ①②～肘を曲げて肩の高さまで上げる⓷④
前に⑤⑥～⑦⑧はクロスしながら肩をタッチ
10:20～ヨガ
ストレッチとリンパの流れをよくするストレッチしてからのポーズです。
戦士のポーズⅡ 太陽礼拝
一息ついたら「畑」です
今日のお仕事①
ネクタリンの消毒
モモコフキアブラムシです。
草引きと落ち葉拾いしたら見回りと収穫です。
まず、
南高梅の収穫ですね。
キーウィ２種（ヘイワード・ゴールデン）
良~く見ると形の違いが分かりますね。
ミニトマト2種（赤ちゃんの時から形が違いますね）
アイコ 千果
播種したトウモロコシ （綺麗に出てきました。）
あ～日が暮れてきた・・・・・7時です。仕方ないtimeoutだぁ～～～～
無農薬っていうのは難しいですよねえ。
いろんな果物、うまく育ちますように
はい！梅雨に入る前に色々しております。
お昼過ぎから始めたのでとっぷりと夕方へ入りこんでしまいました。あっちしたり、こっちしたりと思考回路がめちゃくちゃの計画性のないやり方をしております。＼(-o-)／
無農薬は無理ですね。
近くに田んぼやら、ハウスやら～～～～
あっちで消毒したら、全部我が家が受け入れ避難所となりますね。今年は「カメムシ」が異常発生ですよ！
カメムシコナーズが効いているのか？成仏したのが転がっています。
お隣のご主人が2~3日に前に噴霧器まわしてたので。