火曜日は2本のサークル・無事だった畑

AM3時：物凄い雨
雨雲レーザ「真赤っか」・・・・

これから中々眠れない・・・・と思っていたけど

7時半起床。朝ごはんだぁ～～

サークルの日は軽めです。
🍌＋ヨーグルトのみ（本当は昨日食べ過ぎたので調整しました）

９：３０～walkingエクササイズ


使うのはこの昇降台。足追加して2段でします。

１０：２０～yoga

　　
船のポーズ　　　　　　　　　英雄のポーズ　　　　　　　　　　真珠貝のポーズ


豪雨で畑が流されていないか見に行ってきました。・・・変わりなし

「ローダンセマム」クリーム色　追加です。


ピンクの「都忘れ」



「ヒヤシンス」
きっと「ピンク」と信じていたけど？❔どうも白っぽくない？・・・・


「水仙」



風が強くて飛ばされそうです。無事を確認したので帰ります。・・・

早い目の晩ご飯です。
新タケノコの煮物・野菜天ぷら・トマトのマリネ・春菊の白和え・味噌汁



　　
　　茅乃舎の出汁としいたけで　　　　　　　　　　　筍入り野菜天ぷら
　　タケノココリコリでう・ま！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　
　　　　　トマト＋新タマネギ＋美味しい酢＋ブラックペッパー
　　　　　春菊＋塩昆布＋胡麻たっぷりの白和え

　　　　　　　　　　　
　　　　　　味噌汁：切干大根＋豆腐＋ワカメ＋揚げ＋春菊

運動して、畑して、季節のお野菜頂いて・・・幸せ