ちゅーけんど、みょ～～にひやい。（晴れているけれど、なんだか寒い）
今日は第二月曜日・・・サークル（ストレッチポール）です。
さぁ～食べよ
サラダ:サニーレタス＋あすぱら＋フルーツトマト＋ゆで卵
ちゃーちゃんは熱々のゆで卵を「ふ～～ふ～～」しながら食べるのが大好きながです！
ヨーグルトは「脂質０」ですが甘い🍓乗っけているので果糖オーバーやろか？
気にせん・気にせん・・・
１０：３０～１１：３０ストレッチポール
何時もの基本のポーズから始まります。
乗っているだけで胸が開くので呼吸が楽になります。
背骨・腰骨が整ったらご褒美です。
今日は姪っ子運転で超～～～楽～～～～
可愛いチューリップが「いらっしゃいまっせ～～」てお出迎え。
このボリューム
今日ンメインは「豚の生姜焼き」
そして、デザートは「アールグレイのチーズケーキ」
こりゃぁ～～太るわぁ~~~
ちょこっと畑へ
今晩から
予報なので「追肥」しちょこ。
やっとこさ咲いた・咲いた
こじゃんとまっちょったぞね！（いっぱい待ちましたよ）
ニョキニョキ「百合」
きゃ～めっちゃおっきいっちゃ（たべれんろ＾＾かっちゃ）
こじゃんと出てきた「百合」ですぞね。
まだまだお腹が空かん。胃薬のんじょこか！
このボリュームが全て胃袋の中に入ったら、そう簡単には消化しないでしょ！
プラスデザートでしょ！お腹の材質がゴムフーセンならともかく！
食べ過ぎ👋😵🍴
デザートが余分でしたね！
若い姪っ子と競いあっても、消化力が天と地の差ですね。ふー😵💨
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ランチ、凄くボリューミーですね。
私のそら豆、いつの間にかアブラーがギッシリ
あ・は・は(^。^)y-.。o○
食べ過ぎで、胃腸薬飲みました。( ;∀;)
今朝、恐る恐る体重計に乗ったのですが変化なし？？？
壊れちゃぁ~せん？（ほッ）
そら豆かぁ~~HCに10個セットになったのを手に取ったのですが、戻してきました。
畝が足らなくなりそうなので。・・・・
あぁ～もう二畝欲しい！