ケアーも大切に！

選手の皆さんは充実した３連休を過ごせたと思いますが、トレーニングの頑張り過ぎで体が悲鳴を上げていませんか？

そろそろ練習の疲れが出てくる頃だと思いますが、ケアーしっかりできていますか？

大会も近づいて来ているのでこれからの故障は痛手になりますよ！故障しない為にもケアーを大切に！

どのような疲れか？痛みか？によってケアーの方法は違ってきます。

筋肉の表面を緩めるためにはマッサージ！
痛みがあり筋肉の奥を緩めるためには針治療！
ゆがみ、痺れがある時はカイロ！

アロマでリラックスもいいですよ！