ランセッション! 2008年10月18日 22時18分41秒 | Weblog 本日はお疲れ様です! 今日は75分走! ペースをしっかり守り、最後の走りは3時間台での走りが出来ました!最高です! 焦らずに行きましょう! 頑張った体に愛のケアーを!