２０２１年７月２５日（日）晴。暑い。酷暑と猛暑。

２０２１年７月２５日（日）晴。今日も暑い。今日は朝、８時からラジオ、京都放送の想い出のメロデイーを聞きたいので、６時５０分に起きて朝食の仕度。今日は簡単。夕べの残り、すき焼き風の煮込みの出汁を残して、そこにご飯を入れておじやにしただけ。今朝の食べたもの。おじやはご飯１膳で２００カロリー。きゅうりのインスタントキムチ、塩昆布、ハモ入りのさつま揚げ、おじゃの玉子で２９０カロリーである。 こんなに暑い . . . 本文を読む