２０２１年７月３０日（金）晴、猛暑。

２０２１年７月３０日（金）晴。酷暑、厳暑、というのか。連日３５度前後の気温である。海岸の砂の上を歩いても足の裏が暑いだろう。 今朝、食べたもの。ご飯２００カロリー、みそ汁はインスタントで具はネギ、昨日。ジャガイモと玉ねぎとサンド豆とイカの煮つけをした。傷むので冷蔵庫に入れた。今朝、食べると冷えていて美味しい。きゅうりのインスタントキムチ、ポテトサラダ、ウイナーソーセージ、焼鮭、塩昆布で３３０カロ . . . 本文を読む