２０２３年１２月４日（月）曇のち晴。

２０２３年１２月４日（月）曇のち晴。 

今、朝の７時１６分、パソコン表示の気温は２度、外はかなり寒いようだ。今日から１週間の始まり、訪問介護を繰り返してく。朝、パソコンを開いて、完成した雑記帳の投稿用１２月用を修正して編集部に送る作業したのでブログの書きこみが少し遅くなった。 

今日は看護師さんとリハビリの先生の訪問、午前中はばたばたとしていく。昨日はゆっくりして過ごした。そんな日はあっというまに過ぎていく。それでも肉汁を作り、長芋と小松菜の炒め煮を作った。日没が早い。夕方６時からラジオを聞くまで脳トレをしている。しかし暗くなるのが早く４時半には電気をつけている。 

今朝、食べた物。ご飯は１８０カロリー、肉汁（豆腐、ネギ、糸コン、玉ねぎ、麩入り）里芋と人参とささ身の煮付け（長く冷蔵庫に入っているので急いで今朝、食べた）焼鮭、ウインナソーセージ、菜の花のおひたし、牛乳で４９０カロリー、朝からかなりのカロリー、昼も夕食も抑えないといけない。 

写真は今朝、６時４３分に撮影した空である。また。