2024年10月11日（金）曇のち晴。

2024年10月11日（金）曇のち晴。 

ようやく、秋の気配を感じる気温になってきた。秋はほんに短くて木枯らしが吹くのだろうか。今日の介護支援の訪問者はリハビリの先生である。昨日はヘルパーさんの訪問、いつも買い物が多くて申し訳ない。外の天気、晴れている。 

気温は秋の気配を感じてもパジャマは薄手を着ている。もうそろそろと、寒くなるので冬用のパジャマを着ていることもある。しかし今年は長い間、薄手を着ている。ベットの式毛布を敷いてから腰板は治った。 

空の写真は今朝、6時10分・6時48分に撮影した空、もう1枚はヘルパーさんに昨日、購入してもらった脳トレの本である。 

今朝、食べた物。ご飯は170カロリー。味噌汁は玉ねぎ・キャベツ・しめじ・大根・人参入り。ほうれん草のやひたし、カリフラワーの田楽味噌和え、ほうれん草のおひたし、焼鯖、柴漬け、佃煮塩昆布で300カロリーになる。夕食は何にしようか。 

昨日、ヘルパーさんに脳トレの本を購入してもらったので、次の市立奈良病院の診察までなんとか、手元で脳トレができるようだ。ないと不安、退屈なとき、脳トレをしていると時間が過ぎていくのが早い。心配事も忘れている。リハビリの先生が来られるまで新聞を読むことにしよう。また。