2024年7月6日（土）晴。

2024年7月6日（土）晴。 

今日も高温多湿、暑い。昨夜は今年の夏になって初めて、エアコンを夜も入れた。蒸し暑い。夜11時ごろトイレから戻ると暑い。しばらくうちわであおいでいる。暑さで熱中症になってはいけないと思って昨夜は夜もつけていた。 

今日はケアハウス行、1週間ぶりの訪問で皆さんにお会いしてこよう。 

空の写真は今朝、4時45分に撮影した。今朝、食べた物。ご飯は190カロリー、味噌汁はしめじ、きゃべつ、玉ねぎ、うす揚げ、大根、人参、麩、わかめ入り、焼鯖、大根と人参の韓国酢味噌和え（夫がこの味付けが好みでこれで味付けしている。しかし私は大病してから辛い物が食べられない。唐辛子を入れない味付けにすることにしよう）。肉じゃが（今朝、4時15分にトイレに行き、そのまま台所に入った。久しぶりに肉じゃがを作ろうと思った。たくさん作って少し、後から取ってカレーにしてもいいかと思い、たくさん作った。しかし、夫は肉じゃが好みでカレーはまた別に作らないとは思ったりしている。 

佃煮昆布に柴漬け、牛乳で380カロリーになる。 

今年の土用の丑の日は7月24日、まだウナギを食べるのは早い。それなのに夫はさきほど、「今日はウナギ買ってこようか」という。年金受給前なのに、よくもこんなこというと、私はあきれている。ウナギの食べる日は7月24日というと、テレビでウナギを食べているという。テレビはテレビ、我が家は我が家と、夫に私はいっている。暑くなってきた。鍋に食材をいれたままにできない。密閉容器に入れて冷蔵庫で保存をしておくことになる。 

夕べはエアコンを入れたので寝苦しくなかったのか、5時間ほどトイレに行かなかった。寝苦しいのも何度も起きることになっている。美味しいものが食べたいが、カロリー制限があるので、食べたいと思っても我慢するか、他の物をカロリーの低いものにするとか、工夫をしないといけない。 

ケアハウスは午前10時半から午後2時15分までの4時間、利用者の多くは朝9時半から夕方4時半が多い。私は寝たきりの時からの利用で当時のケアマネジャーがプログラムを作られた。今もそのままにしている。ケアハウスの職員のお迎えまで新聞を読むことにしよう。昨日、夫のベッドの部屋で文庫本を見つけた。読んだの、読んでいないのか。興味のある作家、また持って来て読むことにしようか。今のところ、まだ、脳トレをして楽しんでいる。また。