２０２０年１月１２日(日)曇。日曜日は２・３日前から奈良市内も雨の予報とラジオがいっていた。新聞も傘マークがついていた。しかし今日の新聞には曇になっていた。雨がふるのかどうかよくわからない。
昨日はケアハウスにいった、みんなと会話をして笑って過ごしてきた。私と同じ年の女性、多少、足が不自由でケアハウスを利用している時はシルバーカーを使っておられる。このかた、歌が好きで、健康な時は３年間、カラオケ教 . . . 本文を読む
2020年1月11日(土)曇、天気は午後から下り坂で明日は雨の予報である。今日はケアハウス行である。今朝、食べたもの。ご飯180カロリー、焼鮭、ウインソーセジ、味噌汁は豆腐とえのき、梅干しと塩昆布、マカロニサラダで３３０カロリーである。
昨日、夫は外出、外出をして三条通り、東向商店街の前のタコ焼き屋さんでたこ焼きを買ってくれた。まだぬくもりがあったので３時前の間食である。たこ焼き小1個３４カロリー . . . 本文を読む
２０２０年１月１０日(金)晴。快晴。正月もあと５日で小正月。正月も過ぎていく。１３日は成人式、今の若者たちのことがわからないので、何もかけない。今朝、食べたもの。ご飯190カロリー、味噌汁は薄揚げとえのき、焼鮭、ウインナーとロースハム、梅干しに塩昆布で310カロリ―。昨日、夫は昼食の食パンにバターを3つものせてきた。1個のカロリーは10グラムで53カロリー。食パンは1枚180カロリーもあるほうで野 . . . 本文を読む
２０２０年１月９日(木)晴。今朝、外の写真を撮影するのが遅かった。トイレに行って７時３９分、外を見ると太陽が髙く上がり。煌々と町を照らしていた。うまく撮影出来るのかわからないが撮影した。なんとか撮れた。
今朝、食べたもの、ご飯190カロリー、焼鮭、ブロッコリーとウインナーソーセージーの煮付け(昨日、私が作った。薄揚げがないので冷蔵庫にあるものをいれたが、美味しかった)みそ汁はインスタントの茄とワカ . . . 本文を読む
２０２０年１月８日(水)雨。奈良新聞は昼の１２時まで雨の予報である。インターネットは９時までの雨になっていた。とりあえず午後あたりには雨がやむのだろう。今朝、食べたもの。餅２個を焼いて醤油をつけてまた少し焼く。これが美味しい。ご飯は100カロリーで肉じゃが、梅干しにうにとイカの和え物などで320カロリーである。朝、自分の食べた器を洗った後、ブロッコリーを洗って鍋にかけた。湯がいている間、パソコンに . . . 本文を読む
２０２０年１月７日(火)今、朝の８時半、空は雲っている。奈良新聞の天気予報は９時ごろから雨の予報になっているが、インターネットは１２時からである。どっちにしても今日は１日、雨が降るという予報である。今日は介護支援者がこないのでぼんやりと過ごそう。昨日は久しぶりのかいご支援者り訪問、やはりつかれたのか、ゆうべは７時前、早くからぐっすりと寝て、夜中の３時から１時間、かろうじて起きて歌を聞いていたが、ま . . . 本文を読む
２０２０年１月６日(月)晴。
今年初めて、朝９時半にリハビリの先生が来られる。午後には看護師さん。いよいよ日常の暮しがまわり始めた。
今朝、食べたもの。餅２個。少しまだ食べたいのでご飯少しと私が昨日作った肉じゃがを食べて３３０カロリーとなった。一昨日は何を食べたのか忘れているが１３００カロリー越えた。昨日は気をつけて１１００カロリー越えた程度でおさえた。今日もカロリー制限に頑張ろう。壱日の熱量、成 . . . 本文を読む
２０２０年１月５日(日)曇。今日は雲っている。火曜・水曜日と雨の予報である。今朝、食べたもの。焼いて醤油味の餅、２個。ご飯粒が食べたいのでご飯40カロリーと残っているマカロニサラダで３２０カロリーである。
昨日はケアハウスに行った。どの方にも年始の挨拶をして久しぶりに会話を楽しんだ。入浴も１２月３０日、看護師さんに入れてもらって、５日ぶりの入浴、湯船のお湯も気持ちが良かった。昼食は鶏肉の香味揚げ、 . . . 本文を読む
２０２０年１月４日(土)曇時々晴、今日はケアハウス行である。今朝、食べたもの。ご飯180カロリー、味噌汁は薄揚げとかまぼこ。焼き鯖に梅干し、塩昆布で280カロリーである。
写真は今朝の朝焼け、７時に撮影した。後は今日の奈良新聞の「雑記帳の集い」の会員の新年の挨拶である。毎年、暮れの１２月１０日締切で奈良新聞に送る。年末の多忙な時にデスクは整理して、このような掲載になる。明日は手作りを発表する私の部 . . . 本文を読む
