秋の避難訓練で、ヘリポート（？）見学

ヨガに行った後、10時からマンションの避難訓練！

10時に「地震による火災」警報が出されまして、避難訓練開始ですが、訓練と分かっていても大きな音のアナウンスに、ちゅんこさん、びびり気味。

最近、怖くて一人でトイレにもいけないし、洗面所にもいけないちゅんこさんなので、「訓練」と分かっていても、緊張するようです。

おとうちゃんは、マンション理事会全体会長として出動しており、いないし。

 

19階から、ちゅんこさんと手をつないで、非常階段を下りて避難しました。

目が回りそう～～～（＠＠）

 

 

・・・・・・・・・4分くらいで無事、マンション入り口前の広場までたどり着きました。

 

 

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yoakeyoga

すごいひっさしぶり～～に夜明けヨガに行って参りました。

先生は、女優の野上智加さん。

新型ミラージュのCM　お客さん役で出ていた方。

前シーズンのドラマ、「もう一度君にプロポーズ」にも出ていました。

 

アクティブ、パワーヨガと、陰ヨガを得意とされる方です。

 

久しぶりだったので、「ゆるいのお願いします」とリクエストし、気持ち良い系のヨガをしていただいたはずですが、、、、

 

一日経ったら、筋肉痛でました（涙）

ダウンワード・ドッグしすぎですね。

頚椎が脆弱化しているので、ウサギのポーズは止めておきましたが、

色々出来なくなってきて、悲しいです（＞＜）

小さいころは、ちゅんこさんみたいに、ころころ転げたし、逆立ちもしたし、、、

凄いからだ柔らかったんだけどなぁ。

今からも、鍛えれば出来ますかね。