5/14(土)に「美と健康ウォーキングの集い」と題して、くらすわでウォーキングイベントが行われました。
講師にソウルオリンピックの競歩日本代表、酒井さんをお招きして、ウォーキングの極意を教えていただきました。
幸い天気は晴れ！くらすわ屋上からの眺めも最高です
絶好のウォーキング日和です。初心者から経験者までいろんな方に参加いただきましたが、まずは屋上でレクチャーと準備運動です。
歩き方、靴の選び方、怪我の予防…歩くことって奥が深い！普段気にかけていない分、知らないことばかりです
ではでは諏訪湖の湖岸へ移動しましょう
歩く前に再度レクチャーをいただいていよいよ出発!!
皆さん歩くペースが速いですね!!
スタッフはついていくので必死です。
遊覧船乗り場から歩いて、折り返し地点のヨットハーパーで休憩です。
後半もがんばりましょう！
…到着！
クールダウンも大事ですよ。クールダウンするまでがウォーキングです
運動した後はくらすわレストランでお茶と雑談を楽しみました。
スイーツはこの日のためにレストランのパティシエが作った健康スイーツです
和三盆を使ったかぼちゃプリン
米粉の抹茶シフォンケーキ
レモンシャーベット
運動したあとはまた格別ですね！
皆さんにも喜んでいただけたようです。
ご参加下さった皆様ありがとうございました
また講師を行っていただいた酒井さん、ありがとうございました
written by 北の国から
