納豆のネバネバ

ようやく春めいて来ています


庭の雪解けも少しずつ進んでいるのを感じ、地面が見えるようになってきています

ストーブと仲良ししていましたがすこし日向ぼっこもできるようになるかしら？


去年の健康診断でも体脂肪率以外はまあまあ～平均値でしたが
体のことを考えて食事をしないといけない年齢になっているのかと・・・少し気にしてみたり


最近納豆をよく食べるようにしています

発酵食品が老化を防いだり血液サラサラ効果があるなど、すぐれているとは以前から
言われていますね


あ・・納豆に入っている黄色いものはいただきものの沢庵でした
たくわんを混ぜてお醤油なしで

豚肉もゆで豚にして、玉ねぎのスライスと一緒に食べるように！

カツオで認知症予防？


・・・でも食後の甘いデザートがやめられなくて