今日も夕立があった高知
連日なので洗車とは関係ないかもね
夕方には既に雨も上がっていたので
走ることは可能でしたが
足首の違和感があったので
大事を取って筋トレに変更しました
大体安定したメニューでやってますけど
もう少し背中(僧帽筋、広背筋、脊柱起立筋)を頑張ろうと
少しメニューを変更しました
っていうか
追加しましたよ
慢性腰痛の私は背骨周りの筋力が落ちていて
猫背気味になっていますので
やっぱりそこを鍛えようキャンペーンです
弱い=苦手なので
この部分の筋トレは辛いです
イヤです
やりたくないです
まあ誰でもそうですよね?
得意なことだけやりたいですよね
かな〜りゴールは遠い感じですけど
頑張っていきたいと思います
(マジでイヤですけど)
トレーニングはストイックじゃないといけませんが
食事とか(あ、それもそうか)
アルコールは我慢しません
っていうか
好きな物を飲みますけど
最近はスタートから家ではハイボールですね
家で飲むのは外では飲まない物にしようと
家ではジャック炭酸にしています
スタートからBeerではなくジャック
ひぐっつぁんと一緒です
ただ消費量が多いので
すぐに代替わりします
あ、因みにどちらも1750mlです
得手不得手的には
こちらは完全に得手ですけど
やりたくない事もちゃんとこなせる
立派な大人になりたいもです
連日なので洗車とは関係ないかもね
夕方には既に雨も上がっていたので
走ることは可能でしたが
足首の違和感があったので
大事を取って筋トレに変更しました
大体安定したメニューでやってますけど
もう少し背中(僧帽筋、広背筋、脊柱起立筋)を頑張ろうと
少しメニューを変更しました
っていうか
追加しましたよ
慢性腰痛の私は背骨周りの筋力が落ちていて
猫背気味になっていますので
やっぱりそこを鍛えようキャンペーンです
弱い=苦手なので
この部分の筋トレは辛いです
イヤです
やりたくないです
まあ誰でもそうですよね?
得意なことだけやりたいですよね
かな〜りゴールは遠い感じですけど
頑張っていきたいと思います
(マジでイヤですけど)
トレーニングはストイックじゃないといけませんが
食事とか(あ、それもそうか)
アルコールは我慢しません
っていうか
好きな物を飲みますけど
最近はスタートから家ではハイボールですね
家で飲むのは外では飲まない物にしようと
家ではジャック炭酸にしています
スタートからBeerではなくジャック
ひぐっつぁんと一緒です
ただ消費量が多いので
すぐに代替わりします
あ、因みにどちらも1750mlです
得手不得手的には
こちらは完全に得手ですけど
やりたくない事もちゃんとこなせる
立派な大人になりたいもです