プラマイ？的な

今日は帰宅後に筋トレしましたが
いつもよりゆっくり＆ねっとりやったら
2セットで力尽きました
（3セット予定でしたが）

ま、そんな日もあります
だって後半アディショナルタイムにオウンゴールですよ
（ってビジャレアルの話ね）

そう、今日はバルサ vs ヘタフェとAマド vs ビジャレアルの試合をチェックしましたが
後者はなかなかのナイスゲームで
楽しめましたが最後がね〜

バルサは勝った事以外には何も面白い事はなく
逆にヘタフェは負けましたが
監督が替わってサッカーの質が変わり
良いゲームをしていました
（こういうチームなら久保選手も活躍したでしょうに的な）

筋トレしたのでタンパク質を摂取するために
今日は

いわしでした

魚へんに弱い
生の状態は弱いですが
缶詰になっても弱いです

すぐに身が崩れますね

これ系は食べたことがあったので
想定の範囲内
ガブガブ焼酎が飲めました

筋トレしてタンパク質を摂取したのに
ガブガブ飲んだので
プラマイゼロのやつです
あ〜あ・・・的な