技術伝承！的な

今日もなかなかの忙しさでしたが
こういう時こそ頑張ろうと
帰宅後はしっかり筋トレしました

暑さ対策って言うか
暑い中で頑張って身体を慣らそうと思っていましたが
ちゃんと筋トレするためには良くなくない？
って思って
今日はクーラー効かせてやりました

心身ともに健全だと思います

あ、このところ食欲が落ちていますが
どうもまた胃潰瘍かそんな感じっぽい
意外と繊細なのよね・・・的な

でも気合いを入れて
双舟さんにお邪魔しました

カウンター貸し切り！的な
ま、すぐに埋まっていきますけどね

まずは

豚もやし炒め
シャキシャキです

そして筋肉の源！的な

せせり
めっちゃ美味いんよね〜！的な

ここでは焼酎がリーズナブルで

ジョッキで390円
無限に飲んじゃいそうです

実は既に満腹でしたが
粉物を頼まずに帰るのは気まずいので

ガリ巻きを頼んでみました

どこを切ってもガリに当たるように
配置と巻き方に気を配っていました
（若い人に指導しているのを見て私も学んだ的な）

マスターが色んな技術を教えているのを見て
面白かったし
コーチングについてもちょっと参考になりました

ダブルでありがとうございました！的な

パンク！的な

今日はな〜んもない休日で
たまっていたリーガの試合をチェックしたり
映画を見たり
ゆっくり過ごしました

日曜＝麺の日って事で
今日はまつみさんにお邪魔しました

安定の五目そば
優しすぎます

この優しさを求めていたのは
昨夜のアルコールの影響でしょうか

あ、そう言えば昨夜も酔拳君に会いましたよ
Belle Equipeで
（スタジオでは会ってないな〜的な）

美味しく頂いたあとは
ちょっと身体を動かそうと
自転車で弦を買いに楽器堂さんへ行きました

あそこって駐車場と道の間に
結構な段差があるんですよね
そこをゴツンって行った瞬間に

後輪がパンク・・・

がっきどぅ〜〜〜！

いや、楽器堂さんが悪いわけではないんですが
あの段差は高いよ・・・的な

で、ダダリオのニッケルブロンズ（1200円）を購入して
くっそ暑い中、自転車をおして
相生町のカギヤマ本店まで歩いて行きました

で、見てもらったら
予想通りチューブがバーストしていました
（1cmくらい2カ所で）

修復不能でチューブ交換
チューブ代1100円＋工賃1500円くらい
いやいや全然弦より高いし・・・的な

あ、迅速＋丁寧な対応をありがとうございました！的な

結構道には段差ってあるんですよね
世の中バリアフリーになって欲しいわ
完全に自転車目線ですけどね

サッカーもなかったので
夕方はいつものラン

風が気持ち良かったんですけど
昼間の自転車のダメージがあって
最後の方はキツかったですね

さあ今週も頑張って生きていきましょう！的な
いろんなパンクがないようにね！的な
（メタルはありよ！的な）

自由人！的な

新型コロナの影響で
色んな日常が失われたと思いますが
今まで普通にあった物が無くなるって
凄い喪失感ですよね

××ロスみたいな事を言われますが
本当にそうですね

って事で、家にいても気が滅入るので
たに志さんにお邪魔しました

まだまだ影響があるんでしょうね
ちょっと空いてました

常連の日本酒好きのおじさまが来られていましたが
体調が優れないのか
なんかの注射しているそうで
お酒も控えているそうです
（ビールは飲んでましたけどね）

なんかイヤなニュースは重なる物ですね

とりあえず

お母さんが作ったトリモツ
味が染みてて心に染みます！的な

元気のためにはビタミン補給ってことで

小松菜を頂きました
シャキシャキしていて自分もシャキッとなるかな？的な

いつもの鯵フライに加えて
メニューに鯖フライって書いてあって
物凄く興味がありましたが
食欲もないので

てんぷら1枚で仕上げる！的な

こんな食事量では広背筋を維持出来ません・・・
ま、でも美味しく頂きました

で、その流れで Belle Equipeへ行きましたが
知った顔がいると安心するって言うか
元気出ますね

そこへ何と知らない若者を引き連れて酔拳君登場！的な
「こちらは？」って尋ねると
「知らん！」やって

何かのセミナー的な会合があったようですが
そこから連れてきたらしいのですが
知らんって・・・

その彼はちょっとハイボール飲んで寝だしたので
「おい、もう帰れや」って帰らしてました
なんて自由なやつ
そしてご迷惑をおかけしましたね！的な

でもね、自由に生きるのって
まあまあ大変よ

ベロベロになって帰宅した泥爺＆酔拳君の泥酔ズ
しかしマスターも酔拳君も
私が髪を切ったことに気付いてなかったわ
ま、そんなもんよね！的な

いずれにしても元気出たわ

No evidence！的な

パーマも取れて白髪も目立ってたので
美容院に行きたかったんですけど
なかなかカリスマの予約が取れず・・・

「週末無理やから平日に来なさい」
ですと

ですので
今日は頑張ってお仕事を終わらせて
午後から休みをとって行ってきました

まずは

施行前！的な

夕方から別のお客さんの予約が入っているとのことで
時間が許す限り的な感じで
まずはカラー、カット
そしてパーマ
意外と余裕があったのでトリートメントまで行けました

施行後！的な

バックサイド！的な

髪の量も質もまだまだ大丈夫です

父も祖父も今の私の歳にはもうだいぶ来てましたから
よく持ちこたえていると思います

カリスマに「何かやってる？」って聞かれたので
こっそり教えましたよ
鯖缶食べてるってね

いやなんかマジで
鯖缶パワーじゃないかな？って思うんです
髪に不安をお抱えの方は試してみてはどうでしょうかね？

って全く根拠も保証もありませんけどね

気をつけろ！的な

Amazonで商品を購入すると
本日お届け予定的なメールが来ることがありますが
今朝はそんなメールが来ていました

そんな事は忘れてお仕事していまして
午後一段落したときに
ふと携帯を見ると
ショートメッセージ的なのが3通来ていて

お荷物のお届けにあがりましたが不在の為持ち借りました。ご確認ください。
http://〜

以前にも同様のSMSが来たことがあって
その時にも引っかかりそうになったんですが
朝のメールの件もあったので
ついポチッと・・・

スマホのセキュリティ的なやつに引っかかって
開くことは出来ずに助かりましたが
危なかったね

帰宅後ポストを確認しましたが
不在票は入ってなくて
まだやん！的な

で、筋トレルームにこもって
今日も体幹&懸垂中心に頑張っていたんですけど
その間に不在票が・・・
ピンポン聞こえないのよね〜的な

ドライバ直通的な電話をかけて
改めて届けて頂いたのが

3リットルのジャック
別に急がんでもええやつですわ

いやでも

前のはもう空いたので
受け取れてよかったです

佐川さんもクロネコさんもJPさんも
このようなSMSを送る事はないそうです
開くだけだと大丈夫なようですが
完全に詐欺なのでサクッとスルーしましょう！的な