短期集中ダイエットはじめました

2週間の短期集中プロテインダイエットの記録

5日目の数値

2021-01-16 23:22:54 | 日記
体重  69.55 → 69.35
体水分 49.0 → 49.6
体脂肪 27.9 → 27.1
骨量  2.70 → 2.70
筋肉量 28.6 → 28.8
代謝  1537 → 1546
胴囲  87.0 → 87.0

すき間スクワット x100
ウォーキング 5km

今日はいい天気だったので知らない道を散歩しました。



散歩中に暗号発見


誰かわかったら教えて下さい🤔

プロテイン飲んで寝ようとしたらなんかお腹がゴロゴロしてる。

カロリー不足で体力落ちてるから疲れた。
とりあえず寝ます。

健康診断まであと13日