体重 67.2 → 67.05
体水分 53.1 → 52.8
体脂肪 21.9 → 22.4
骨量 2.80 → 2.80
筋肉量 29.6 → 29.3
代謝 1572 → 1555
胴囲 85.0 → 85.0
すき間スクワット 100回
腹筋ローラー 50回
17日間の短期間でまあまあの結果だと思います。
正月明けで増えてた事もあって体重は-6.75,お腹周りは-5cmでした。
それでも20代の頃は食生活はそんなに変わらないと思うけど体重58kgとかだったので、代謝が良かったんだなと思います。
このまま60kgを目指したい所だけど、禁酒は解禁したい。
明日は健康診断