9/21

14：00　起床
15：30　朝食
19：00
　～　　昼寝
23：30
00：40　昼食
07：00　就寝


朝食　かぼちゃの煮つけ

(かぼちゃ\55)


間食　鶏ムネ肉のから揚げ

(鶏ムネ肉100g \27.5　約400g\110)


昼食　サバの塩焼き、カボチャの煮つけ、冷奴

(サバフィーレ\66、豆腐一丁\45)

今日の食費：276円