【今日の摂取カロリー】 2,365kcal
【今朝の体重】
お腹が空きました…あと2時間…(19：30)
仕事終わり(^^)買物して帰る。(21：35)
頑張ったご褒美にコーヒー牛乳を買ってきました。新商品です。1本124円でした。
この倉島乳業は地元で少し高い牛乳を販売してる会社なのです。そこのコーヒー牛乳と言うことで買ってみました。
期待はずれでした(^^;98円の雪印コーヒーと同じレベルです。次はそっち買うわ (22：50)
ニンジン買いました。3本で210円でした。腐らせないように食べます。 (23：00)
11：20 起床
12：10 朝食 炊飯器鶏、キャベツの千切り 442kcal
(鶏むね肉170g325kcal、キャベツ200g46kcal、マヨネーズ10g71kcal)
12：40 出勤
22：00 帰宅
22：25 昼食 サバの味噌煮(半分)、ニンジンとキャベツのサラダ 365kcal
(サバ味噌煮248kcal、ニンジン100g37kcal、キャベツ190g44kcal、マヨネーズ5g36kcal)
23：00 間食 アイスクリーム 312kcal
23：40 間食 フランフルト2本(80g×2) 478kcal(推定)
00：20 間食 ガリガリ君ソーダ 69kcal
01：00 間食 アイスクリーム 312kcal
02：00 就寝
(05：30間食ガリガリ君スイカ63kcal)
【今日の飲料】
アイスコーヒー職場66kcal
コーヒー牛乳3杯 258kcal
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
お腹が空きました…あと2時間…(19：30)仕事終わり(^^)買物して帰る。(21：35)頑張ったご褒美にコーヒー牛乳を買ってきました。新商品です。1本124円でした。この倉島乳業は地元で少し高い牛乳を販売してる会社なのです。そこのコーヒー牛乳と言うことで買ってみました。
期待はずれでした(^^;98円の雪印コーヒーと同じレベルです。次はそっち買うわ (22：50)
ニンジン買いました。3本で210円でした。腐らせないように食べます。 (23：00)11：20 起床
12：10 朝食 炊飯器鶏、キャベツの千切り 442kcal
(鶏むね肉170g325kcal、キャベツ200g46kcal、マヨネーズ10g71kcal)
12：40 出勤
22：00 帰宅
22：25 昼食 サバの味噌煮(半分)、ニンジンとキャベツのサラダ 365kcal
(サバ味噌煮248kcal、ニンジン100g37kcal、キャベツ190g44kcal、マヨネーズ5g36kcal)
23：00 間食 アイスクリーム 312kcal
23：40 間食 フランフルト2本(80g×2) 478kcal(推定)
00：20 間食 ガリガリ君ソーダ 69kcal
01：00 間食 アイスクリーム 312kcal
02：00 就寝
(05：30間食ガリガリ君スイカ63kcal)
【今日の飲料】
アイスコーヒー職場66kcal
コーヒー牛乳3杯 258kcal
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