休暇中。
５：３０頃家を出てウォーキング。早朝のひんやりした空気は気持ちいい。それでも2Kの折り返し地点で汗びっしょりなので休憩＆水分補給。
土曜日、この休憩中に素敵なおじさまに声を掛けられた。
「どのくらい歩きますか」って。 約５Kです、と答えた。
すると「主治医に言われまして歩いてます、糖尿でね」 「歩きたくないけどおやつが食べたいのでね、じゃぁお先に・・・」って。うつむいてスタスタと・・・・。
好きな物食べずに我慢はストレス。食べて運動は 精神衛生的に良いと思う。 血液等のデータに変化が出てくると歩くのが楽しみになるだろうな。