ちょっと小腹が空いている母ちゃんです。
現在時刻３時半位＾＾
昨日母ちゃんは あるテレビを見ていました。
その中で枕についてのテーマがあって
それを語る先生が眠る前のストレッチとして
仰向けになり
肘を上げその肘を反対の手で押し上げ
耳の横に伸ばししばし耐える。
それを左右繰り返す。
もう一つは
仰向けのままで
肘を頭の後ろに組み
そのまま両肘を広げる行為
これを１分間毎夜眠る前にする事により
肩周りがほぐれ
熟睡しやすくなるとか。
ほんとかよ～～ォ
内心こう思いながら母ちゃん早速挑戦。
うそ～～ォん
その後送らなくちゃならないメールの返信を
している最中
知らぬ間に携帯開いたまま
撃沈
いつ寝た？？
記憶が
ございませんの。
し・か・も
６時間爆睡
これはこのストレッチのお蔭なのか
それとも今飲んでいる
鼻炎の薬のお蔭なのか
これが謎である。
しかし不眠が多い母ちゃんには
朗報であるかも知れない
そうそう以前jackwaltzさんに
教えて頂いた伸び～～～ぃってすると
睡眠に入りやすく眠れると教えて頂いた事があり
これも爆睡だったのね
ありがとう
現在は薬
ストレッチの対決ですが
薬が無くなったら
このストレッチ効果が本物かどうか
結果が出るでしょう
今後に期待が高まる快眠ストレッチ
みなさんもいかが
今日はのんびりまったり
いつものぐうたらDayと
面白いサイトを見つけたので素材探しの旅にでます＾＾
いずれ皆さんにもお勧めしたいです
それでは洗濯干し
て２度寝に入ります