たっきーです。
36.5度は猛暑日‼️
35度前後の気温はもはや私にとっては全て猛暑です。
体調の良し悪しを決めるのは睡眠がしっかり取れているかどうかのような⁉️
夜中にこのところ一回はトイレで目覚めそれから中々寝付けなくなることから少し寝不足気味‼️
それでも体は動かした方が楽なので、午後からプールへ。一番人が少ない時間を狙って午後0時半から約1時間でスイミングウークからレーンを変わって自由に泳ぎました。
外の暑さと違って水温がとても気持ちいいですが、体力があまりない私はすぐ冷えにつながります。
時にはプールから上がって温かいシャワーを浴びて温まってから再度プールへ入ることもあるくらいです。
それでも色々な泳ぎができるようになったので楽しいですね。
スイミングは有酸素運動ですが、筋肉も少しはつき始めたかな⁉️
アマチュアで健康・リハビリのための水泳なので、スイマーのような逆三角形のような体型にはまずなることはないですね。
今日のランチは自宅ですき焼き‼️
そして、昼寝⁉️
庭のイソトマは暑さにめげず美しく咲いてくれています。
いつもこの時期に思うことですが、街路樹が枯れないのが不思議⁉️
地植えの木は強いんですね。
私たちも頑張ろう・広島‼️
36.5度は猛暑日‼️
35度前後の気温はもはや私にとっては全て猛暑です。
体調の良し悪しを決めるのは睡眠がしっかり取れているかどうかのような⁉️
夜中にこのところ一回はトイレで目覚めそれから中々寝付けなくなることから少し寝不足気味‼️
それでも体は動かした方が楽なので、午後からプールへ。一番人が少ない時間を狙って午後0時半から約1時間でスイミングウークからレーンを変わって自由に泳ぎました。
外の暑さと違って水温がとても気持ちいいですが、体力があまりない私はすぐ冷えにつながります。
時にはプールから上がって温かいシャワーを浴びて温まってから再度プールへ入ることもあるくらいです。
それでも色々な泳ぎができるようになったので楽しいですね。
スイミングは有酸素運動ですが、筋肉も少しはつき始めたかな⁉️
アマチュアで健康・リハビリのための水泳なので、スイマーのような逆三角形のような体型にはまずなることはないですね。
今日のランチは自宅ですき焼き‼️
そして、昼寝⁉️
庭のイソトマは暑さにめげず美しく咲いてくれています。
いつもこの時期に思うことですが、街路樹が枯れないのが不思議⁉️
地植えの木は強いんですね。
私たちも頑張ろう・広島‼️