今日も青空が広がり朝から、いや夜から暑い‼️ 夏バテしないようにせねば。

たっきーです。

いつまで続く猛暑日‼️



今日も青空が広がり朝から、いや夜から暑い‼️

目覚めてもスッキリでなく何やらボッーとした感じに。

もちろんクーラーをつけて寝ていますが、熟睡出来てなくて体もだるい⁉️

でも、頑張ってジムに行きヨガを１時間。

流石に今日はお盆休みの中なのでちょっと少なめでした。

夏バテはしていませんが、筋肉がバテていて少し減ってしまいました。

なので、ヨガのあとは下半身を中心に鍛えました。

太腿、内股をマシンを使って頑張りました。

そして、ウオーキングも１０度の傾斜をつけて約１５分で汗いっぱい💦

有酸素運動もこなしてお風呂でスッキリして帰宅。

ランチは自宅で相棒の手作りを美味しく頂きました。

午後は何やら疲れが出てのんびり・・・

マッサージ機でマッサージを受けながらウトウトと寝落ち⁉️

熟睡出来なかった分の補給かな⁉️

高校野球では「逆転満塁サヨナラホームラン」‼️

それも延長戦の１３回裏って誰も予測は出来なかったことでしょう‼️

１人のピッチャーで１３回投げて球数は１８６球

本当に愛媛・済美高校、お見事‼️

それに比してカープの福井投手は⁉️

相変わらずのファーボール病⁉️

誰が何とかして〜〜〜‼️

プロの選手もいつかは「逆転満塁サヨナラホームラン」を打ってみたいでしょうね❓

カープの選手ならできるぞ‼️

頑張れカープ。