リハビリは痛い思いをもしても頑張らないと良くならないことを実感しています。

たっきーです。

気温１６度、平年より低いものの日差しのあるところでは過ごし易い日でした。

今日は金曜日でジムでの太極拳の日。

久し振りで新たなメンバーもちらほら、スタジオのいつもの場所で行いました。

もはや動作を忘れているのではと心配ましたが、大きな崩れもなく何とかできました。

終わってからは新しいマシーンでストレッチをメインに。

相変わらず私は首が回らず右肩も上がらず猫背っぽくなっているので、両手を耳の後ろまで真っ直ぐ伸ばして上げ前後に揺さぶるストレッチを繰り返しました。

これは水泳にも大切なストレッチで、ジムに行くと必ず行なっています。

実はこの右肩、首の部分、右の鎖骨周りのリハビリが私は欠かせず三年がかりで少しは右腕が上がるようになりました。

リハビリは痛い思いをもしても頑張らないと良くならないことを実感しています。

ジムを終えてからはランチにAEON MALLへ。

ロジダイニングの中のお店で。






親子丼ですが同じものではありません？

値段も違いますが見た目はほとんど変わりませんね。

実はお肉が名古屋コーチンかどうかの違いです。

親子丼に梅干しが合う‼️

最近は毎日最低１個は梅干し食べています。

ただ、塩分は気をつけながらです。

ちょっと買い物をして帰宅。

やはり陽が落ちると急に寒くなりますね。

みなさんもインフルエンザご注意くださいね。