今日は休養日‼️ ２年ぶりにほの湯へ。ロウリュウサービスで大汗‼️そしてスッキリ‼️

たっきーです。

月曜日、体調を整えるための休養日です。

昨日のジムで全身を使い大汗をかくプログラムに参加して今日は少し筋肉痛ですが、以前よりはるかに少なくなりました。

普段あまりジャンプをすることがないので、昨日の運動で少し膝にきましたね。

でもきっと骨に振動が伝わっているので骨粗鬆症にはいい運動になったと思います。

今日は休養日ということで、昼前から２年ぶりくらいに「ほの湯」に行きました。

ほの湯には昔、回数券を買って通っていたので随分残っていたようです。

ジムに行き出してからはお風呂に入って帰るので、スーパー銭湯には全く行っていませんでした。

館内に入ると若干違ったところもありましたが、昔のまま⁉️

着替えてすぐに彩石楽房（さいせきらくぼう）
トルマリン、薬宝玉石、陶板、メノウおよび木紋石を多彩に敷きつめた癒しの空間へ。

体を温まった石にすっぽり埋め体調に合わせて時間調節‼️

程よい汗をかいたところで部屋を出て水分を取り休憩。

こんな感じて岩盤浴や名物⁉️のロウリュウサービスでは大量の発汗による老廃物の排出（デトックス効果）とアロマの香りによるリラックス効果を堪能しました。

昨日に続き大汗ですが、全く違う汗に感じましたね。

お昼も館内で頂き、また床暖房の部屋でのんびり。

サウナに入ったりゴロゴロ寝たり、ロウリュウサービスを受けたりで午後７時過ぎまでの長時間ゆったりしました。

何か別人になった感じ⁉️

明日からまた頑張ろうという気持ちになりました。