朝から雪が降り出していて、山や山沿いの屋根は真っ白‼️ 午後４時過ぎには吹雪‼️

たっきーです。

大寒波襲来‼️

今年初めてですね、このような光景は。





朝から雪が降り出していて、山や山沿いの屋根は真っ白‼️

気温も上がらず寒い‼️

県北は１日でびっくりするような積雪になっているようです。

こんな日は不要不急な用事がない限り、自宅でのんびりが一番ですね。

動かないのであまりお腹も空かないのですが、ランチは隣のスーパーで行われていた駅弁販売で私はこちらの駅弁‼️



列車には乗っていませんが気分だけ味わいました。

美味しかったですよ。

午後も晴れたり曇ったり雪が降ったりのお天気。

特に午後４時過ぎには吹雪‼️




あっという間に庭も白くなりました。

被害が出ない事を祈るばかりです。

今日は大坂なおみ選手の決勝戦の日。

午後５時半ごろから始まりますね。

テレビの前で応援しましょう。

真逆のお天気のオーストラリア🇦🇺

吹雪も吹っ飛ばすほどの熱い戦いを‼️

目指せ全豪オープンテニス優勝🏅そして、世界ランキング１位‼️

睡眠不足の解消法は？ 寝る前にブルーライトを浴びない‼️など多くのことがありますね。

たっきーです。

今日は日中暖かったですね。

しかし、私は睡眠不足でちょっとふらふら⁉️

目を覚ましに午前中ジムで太極拳。

ところが、目がさめるどころか太極拳の整理運動でもふらつき思うように動けませんでした。

やはり運動するには健全な状態でやらないと人にも迷惑かけるし、自分も辛いし面白くないですね。

１時間の練習を終えて、今日はお風呂にも入らず早々に帰りました。

帰宅してからは軽いランチ、その後はテレビを見たり横になって休んだりストレッチロールであちこちを揉みほぐし‼️

昼寝すると夜に眠れなくなるので我慢して、相棒にいろいろ付き合ってもらってお勉強⁉️

睡眠不足となると目がショボショボするし、まぶたが重いし光も気になり、いいお天気なのにカーテンを閉めていました。

本来なら、午後になってからもう一度ジムに行ってプログラムを１つこなすのですが今日はお休みとしました。

その分、自宅でストレッチをしっかりしておかないと・・・

夕方になって随分頭はスッキリとして、自宅内で行動するにも足も軽くなりました。

夜に元気になるのではなく、朝起きた時に元気となるように時間の過ごし方を今一度考えないといけませんね。

スマホやパソコンなどは午後８時以降には出来るだけ触らない‼️を守っていきたいですね。

これからも健康第一で楽しい日々を過ごします。

大坂なおみ選手、日本人初の全豪オープンテニス決勝進出おめでとう🎊そして、感動をありがとう😊

たっきーです。

今日は気温はあまり上がらず風もあり寒かったですね。

私は今日は一歩も外に出ませんでしたね。

午前中のんびりで午後からは全豪オープンテニスの観戦🎾

今日のオーストラリアは気温が４０度超え‼️

試合の途中で天井が閉められましたね。

さてさて、大坂なおみ選手の準決勝の戦いですが１セット目を見て完勝かと思いきや、やっぱり相手はかつての世界No. 1、両選手の叫び声が何回も聞こえましたね。

決勝進出となる最期のサーブはアウトコールにょって大坂なおみ選手のチャレンジ‼️

祈るような姿の大坂なおみ選手は判定を見て、勝利の瞬間のあの表情が印象的でしたね。

大坂なおみ選手、日本人初の全豪オープンテニス決勝進出おめでとう🎊そして、感動をありがとう😊

解説の女性も感極まって涙していましたね。

それほど凄いことですが、本人は楽しい面白い勝利者コメントをしていましたね。

癒されますね。

相棒はその間、外出⁉️

みなさんから頂いた年賀状の中から当選した切手シートを受け取りに。



平成最期のお年玉切手シート、大事に残しておきましょう。

平成も残り３ヶ月あまり、皆さんはどのように過ごされますか❓

誰も経験したことのないことですから、はっきりと記憶に残る事をしましょうね。

大坂なおみ選手も全豪オープンテニスで初優勝して記憶に残るような試合をしてほしいですね。

頑張れ‼️大坂なおみ選手‼️

初めての体験‼️ 腰に痛みが走り暫く動けませんでした。錦織選手は途中棄権‼️残念。

たっきーです。

今年最高の気温は15.４度‼️

３月下旬並みのお天気で暖かくて寒桜や梅の花がどんどん咲いています。

そして、乾燥注意報も出ていて喉がいがらっぽい⁉️

火の元には注意しましょうね。

水曜日はスイミングスクールの日です。

先週お休みしたので今日は大丈夫かなと思いながら、先ずはお風呂に入ろうとした時、ギク‼️

腰に痛みが走り暫く動けませんでした。

初めてのことです。

何とかスクールにも参加して、皆さんに迷惑をかけないように一番最後に泳ぎました。

皆さんから逆に心配してもらいました。

本当に皆さん心優しい方ばかりです。

感謝です。

しかし、仲良しのもう１人の男性が先週に続き今週もお休みされました。

インフルエンザが大流行しているので心配しています。

皆さんはインフルエンザ対策大丈夫ですか❓

私もまだ予防接種はしていません。
うがい手洗いはもちろんですが、人の多いところへは出来るだけ行かないようにしています。

インフルエンザで亡くなられてる方や危ない状況になった人など、毎日のようにニュースが流れています。

自分のことだけでなく、周りをよくみて行動しないと大変なことになりそうですね。

皆さんお気をつけください。

あっ、そうだ全豪オープンテニス🎾

錦織選手の途中棄権、残念でしたね。

疲れはしっかり取らないと危ない‼️

怪我に繋がらないことを祈っています。

あなたは１年が早いと感じますか❓ 「トキメキ感」いっぱい‼️ 友達と会えて嬉しかった‼️

たっきーです。

今日も良いお天気でしたが風が吹くとやはり寒い😨

火曜日は体力温存の日ですが、とても嬉しいことがあり午後３時に近くのファミレスへ。

約束の時間に数年ぶりに友達に会いました。

私が大病したこともご存知の方ですが、私が現役の頃に比べると痩せたことでちょっと心配されました。

しかし、話をし始めて元気なこともわかってもらいお互いに現況報告して楽しい時間を過ごしました。

現役から離れて８年目、皆さんに気を使ってもらって現役時代の知り合いやお友達とはほとんどお会いしてませんでしたがお電話を貰ってお会いできてとても嬉しかったですね。

これからは、お互いに気を使わないで友達として長いお付き合いをしようね。
今度は夜美味しいものを食べながら一杯やりましょう‼️の言葉でお別れしました。

気兼ねなく何でも話せる友達ってありがたいことです。

今年は多くの方とお会いしていい「気」をもらおうっと。

そして、何かの誰かのお役に立てることがあればどんどん行動していきたいと思っています。

今年はまだ始まったばかりですが、１年を、１週間を早く感じる人がたくさんいると思います。

特に年齢を重ねるごとに早く感じるとか・・・

なぜ早く感じるのか❓

テレビの情報番組によると「トキメキ感」がないからだとか⁉️

歳をとると経験値もあり、あまりトキメキをは中々感じることがありませんよね。

トキメキ、ワクワクすることがあるとやはり行動しますよね。

すると「あれをした‼️これもやった‼️」と言うように時間の感覚がはっきりして早いと感じないようです。

早いと感じた人は、記憶力も少し落ちているようですよ。

いい人に会う行動をして情報もしっかり収集して、自分の次の行動にいかしましょう‼️