９月２５日（火）シミ・しわ・先週のためしてガッテン

先週お客さんがいらしたので見逃した

「ついに発見！顔のシワ　本当に作らない美肌術」

後でビデオが撮れるテレビだったことを思い出したが遅かったです

再放送時間を調べてテレビに予約を入れて
本日見れました


お肌のハリに欠かせない「弾性線維」を壊しちゃう「紫外線」

弾性線維とは、皮膚だけでなく肺や血管、ぼうこうなど
体の伸び縮みする部分に存在している線維です。

皮膚にハリを与える大事な線維なのですが、紫外線はその弾性線維をバラバラにして
かたまりにしてしまいます。

こうなると皮膚の弾力にばらつきが出て、シワが形成されてしまうんです。

紫外線は、
シミだけでなくシワの原因でもあるんです。
※長年浴び続けることによって形成されます。
※シワは紫外線以外にも様々な原因でできます。

「マイナス２０歳！！ シワなし王国」の秘密とは？
「高齢になってもシワが少ない人がたくさんいる！」と聞いて訪ねたのは、秋田県。
７０～８０代になってもシワが少ない女性たちに次々と出会いました。
東京の人たちに写真を見てもらうと、なんと「２０歳は若く見える」という声が続々！

さらに調査を進めると特にシワの少ない人たちには、ある共通点があることがわかりました。

それは・・・

「ずっと【屋内】で働いてきた人」

秋田県は日照時間が全国で一番短い上に、屋内で過ごす時間が長かったため、
「あまり紫外線を浴びてこなかった人たち」だったんです。


ＵＶ-Ａを防ぐには？
地上に届く紫外線には、ＵＶ-ＢとＵＶ-Ａという２種類の紫外線があります。

ＵＶ-Ｂは、波長が短く、皮膚の浅いところまでしか届きませんが、
浴びすぎると炎症を起こしたり、皮膚がんの原因になったりします。

一方、ＵＶ-Ａは、波長が長く皮膚の奥まで届きます。
ＵＶ-Ｂに比べ皮膚への影響は穏やかですが、
長く浴び続けることで、弾性線維をバラバラにして かたまりにし、シワを形成してしまいます。

ＵＶ-Ａは秋や冬でもたくさん降り注いでいます。

「どうしてもシワを作りたくないなら、秋冬も油断はできない」んです。

またＵＶ-Ａはガラスも通り抜けるという特徴があります。
長時間車を運転したり、窓際で過ごすことが多い人はＵＶ-Ａをたくさん浴びている可能性があります。

ではどうやって防ぐのか。
番組では日焼け止めの使い方を紹介しました。

日焼け止めに表記してあるＳＰＦは、ＵＶ-Ｂを防御する能力の目安
ＰＡは、ＵＶ-Ａを防御する能力の目安を表しています


今回のお役立ち情報
日焼け止めの使い方日焼け止めに表記してある
ＳＰＦは、ＵＶ-Ｂを防御する能力の目安。ＰＡは、ＵＶ-Ａを
防御する能力の目安を表しています。
ＰＡの目安は・・・
＋ 日常生活（散歩や買い物）
＋＋ 長時間の外出、スポーツ
＋＋＋ 海水浴やスキーなどレジャー活動
日常生活であれば、＋が少ないものでもじゅうぶん予防ができます。
また、化粧下地やファンデーションに 日焼け止めの成分が含まれている場合もあります。
お肌に合ったものを選んでください。

９月２５日（火）昨年の今頃

涼しい

昨年の今頃

突然息がしにくくなって大変でした
（更年期障害もなかったのに何事かと・・・）

キッカケは風邪をひいたときに
病院で起立性貧血を起こして倒れてしまった時からです

電車に乗っている時
（降りては乗るの繰り返し）
美容院で座っている時

出掛けるのが怖くて怖くて・・・・

克服するのに２か月かかった気がします
（短い期間で良くなって良かったですが・・）

今では細かくは忘れてしまいましたが・・・

長引かなくて良かった～と感謝してます
（主人が本当に協力してくれました）


今日は主人はゴルフです

孫達の送迎が重なる日なので

いつも主人に頼んでるあき君とふゆ君を留守番させる訳に行かないので
大変ですが一緒に連れていきます