先週 本に載っていたストレッチを
簡単だったので頑張り
衣替えも完全に終わりました。
ところが 腰が歩くだけで痛くなり
今日はペインに行ってきました。
空き時間が直ぐだったので
急いで飛び込みました。
注射をしていただき 楽になりました。
次回は一応予約してきましたが
明日のウオーキングの様子を見て決めることになってます。
走っていける病院があるのは本当にありがたいです。
前回は6カ月前だったようです（一回で終わった）。
今日は暑い一日のようで
ブラウス一枚で過ごせます。
