北海道マラソン完走日記２９

2010/8/22

銭函往復コース。

往路　18.61km　130：15　6'59"/km
復路　18.79km　142：33　7'35"/km

合計37.4km。272分。あと4.2kmを28分で走れば、最終打ち切りポイントをクリアできる。完走するためには、タイムも気にしなきゃいけないようだ。ギリギリ。スタート地点後ろの方だからなおさら。
相変わらず新川通は暑い。吸気がムッとする。
途中何度も自販機休憩を挟む。ただのジョギングなのに結構小金を使う。
銭函駅では30分くらい休んだが、合計37.4kmは今年最長。本番一週間前にいい練習ができた。あとは調整だ。
「マジクール」（濡らして首に巻くと体を冷やす効果あり）が効いたのか、「塩熱飴」が効いたのか、給水がうまくいったのか、単に気温がそうでもなかったのかよくわからないが、暑さに対しては割と余裕はあった。
少し完走の確率をあげることができた。

※　海。