漢方医が薦める5つの健康スナック おいしい上に抗炎症、抗がん

健康を維持するためには栄養バランスの取れた食事が重要であり、間食は通常の食事に加えて食べることができます。（tbralnina / PIXTA）

 

健康を維持するためには、栄養バランスのとれた食事が大切です。ヘルシーでおいしいおやつは、リフレッシュ、免疫力アップ、慢性炎症の抑制、がん対策に役立ちます。

• 1. ナッツと種子
• 2 . ドライフルーツ
• 3. ダークチョコレート
• 4. ドライクランベリー
• 5. 無糖チーズ
• 6. シリアルバー

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漢方医が薦める5つの健康スナック　おいしい上に抗炎症、抗がん

 

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