超回復

コロナワクチンの接種からの微熱やら、寒気で少しのお休みをしました。

元旦から、短い距離とはいえ毎日走ってましたがあまりスピードが戻って来ない感じがしてました。

今日からランニングを再開したのですが、走りだしから少し体が軽い感じが！

疲労が抜けている？そんな感じでした。そう感じただけでタイムは全然早くなってなかったですが(^^:)

適度なお休みは必要なんでしょうね。

炭酸水をレモンのハチミツ漬けで、回復を促すとします。