【ショートメッセージ20150508】

【今日のひとこと直感メッセージ】

静寂な時間をつくってみましょう・・・

朝の３分　今日おこりそうなワクワクを想像してみましょう

休憩時間の３分　外の風景でもみながらちょっと深呼吸してみましょう

就寝前の３分　一日のよかった出来事を３つ　思い浮かべてみましょう

3分をはかってみると　思ったより意外と長いことに気づくはず

そしてその静寂な時間におきることを楽しんでください。