奴と野菜炒め定食

先日確かNHKだったと思うけど、

食事をする時にまず、タンパク質を食べ、

5分後に糖質類のご飯などをいただくと、

ダイエット効果があると放送していた。

なるほど食事の量を減らさないでダイエットができるなんて！

藁にもすがりたい今日この頃、早速実行あるのみ。

ランチには、冷やっこを添えて野菜炒め定食とした。

うーん、2ヶ月後が楽しみ！