☆彡 おしらせ ！
ふれあいランド岩手のスポーツ教室は、放送大学の「体育実技単位認定」が受けられます。
履修ご希望のかたは、放送大学岩手学習センター または、ふれあいランド岩手・スポーツ受付へお問い合わせください。
北上市社会福祉協議会災害復興支援ボランティアセンターでは、東日本大震災による被災地の災害支援として、ボランティア活動を行います。
皆様のご協力をお待ちしております。
１ 実施期日
平成23年11月4日(金)、10日(木)、17日(木)、24日(木)
（活動場所 11/4釜石、11/10大船渡、11/17、24陸前高田）
※変更となる場合があります
２ 活動内容
側溝の泥出し、瓦礫の撤去、仮設住宅物資運搬などです。
当社協災害復興支援ボランティアセンターがバスを運行します。作業は日帰りで行います。
３ 募集人数
各日２０名 高校生以上の健康な方
４ 日程（予定）
午前 ７：１５ 北上市総合福祉センター前集合、バス乗車
(北上市常盤台二丁目１番63号 TEL：0197-64-1212）
７：３０ 出発
１０：００ 作業場所へ
作業開始（途中、バスでの昼食休憩をとります）
午後 ３：３０ 作業終了後、各市町内出発
６：００ 北上市総合福祉センター帰着、解散
（なお、天候によって中止または日程変更となる場合もあります。）
５ 持参していただくもの
昼食・お茶などの飲み物、スコップ
（長靴以外に外靴も持参してください。バスでは外靴の使用をお願いします）
６ 服装
汚れても良い服装・・・雨合羽(ヤッケ)、厚手のゴム手袋、帽子、マスク、ゴーグルなど
靴底に鉄板の入った安全靴（長靴など→釘等による怪我を防ぐため)着替えとビニール袋
７ しめきり
定員に達し次第締め切らせていただきます。
８ 費用
参加費無料
当方（北上市社協）でボランティア保険に加入します。
すでにボランティア保険に加入している場合は、申込の際にお話しください。
９ 申込方法
電話で申込みして下さい。
申込時間（平日８：３０～１７：１５）
１日のみまたは全日など、どの日に参加しても構いません。
【申込先】
TEL：0197-64-1212
北上市社協災害復興支援ボランティアセンター
参加人数、名前、住所、電話番号などをお伺いします。
１０ その他
個人・グループでのご参加いずれも可能です。お待ちしております。
2011年10月26日掲載
MY
皆様のご協力をお待ちしております。
１ 実施期日
平成23年11月4日(金)、10日(木)、17日(木)、24日(木)
（活動場所 11/4釜石、11/10大船渡、11/17、24陸前高田）
※変更となる場合があります
２ 活動内容
側溝の泥出し、瓦礫の撤去、仮設住宅物資運搬などです。
当社協災害復興支援ボランティアセンターがバスを運行します。作業は日帰りで行います。
３ 募集人数
各日２０名 高校生以上の健康な方
４ 日程（予定）
午前 ７：１５ 北上市総合福祉センター前集合、バス乗車
(北上市常盤台二丁目１番63号 TEL：0197-64-1212）
７：３０ 出発
１０：００ 作業場所へ
作業開始（途中、バスでの昼食休憩をとります）
午後 ３：３０ 作業終了後、各市町内出発
６：００ 北上市総合福祉センター帰着、解散
（なお、天候によって中止または日程変更となる場合もあります。）
５ 持参していただくもの
昼食・お茶などの飲み物、スコップ
（長靴以外に外靴も持参してください。バスでは外靴の使用をお願いします）
６ 服装
汚れても良い服装・・・雨合羽(ヤッケ)、厚手のゴム手袋、帽子、マスク、ゴーグルなど
靴底に鉄板の入った安全靴（長靴など→釘等による怪我を防ぐため)着替えとビニール袋
７ しめきり
定員に達し次第締め切らせていただきます。
８ 費用
参加費無料
当方（北上市社協）でボランティア保険に加入します。
すでにボランティア保険に加入している場合は、申込の際にお話しください。
９ 申込方法
電話で申込みして下さい。
申込時間（平日８：３０～１７：１５）
１日のみまたは全日など、どの日に参加しても構いません。
【申込先】
TEL：0197-64-1212
北上市社協災害復興支援ボランティアセンター
参加人数、名前、住所、電話番号などをお伺いします。
１０ その他
個人・グループでのご参加いずれも可能です。お待ちしております。
2011年10月26日掲載
MY
岩手県と岩手県社会福祉協議会は、開催要項と研修プログラムにより「成年後見を考えるシリーズ研修」を開催します。
平成23年10月24日現在の研修の参加申込状況について、次のとおりお知らせします。
なお、申込期限前に募集人員に達した場は、申込受付を終了させていただきますのでご了承願います。
募集人員 参加申込者数
第１回研修(11/29開催) 130人 20人
グループワーク(11/29開催) 60人 10人
第２回研修(12/20開催) 130人 20人
第３回研修( 1/26開催） 130人 20人
照会先℡ 019-637-8852
2011年10月24日掲載
●お問い合わせ先：
岩手県社会福祉協議会 地域福祉企画部
Tel：019-637-4483
E-mail：tiikika@iwate-shakyo.or.jp
MY
平成23年10月24日現在の研修の参加申込状況について、次のとおりお知らせします。
なお、申込期限前に募集人員に達した場は、申込受付を終了させていただきますのでご了承願います。
募集人員 参加申込者数
第１回研修(11/29開催) 130人 20人
グループワーク(11/29開催) 60人 10人
第２回研修(12/20開催) 130人 20人
第３回研修( 1/26開催） 130人 20人
照会先℡ 019-637-8852
2011年10月24日掲載
●お問い合わせ先：
岩手県社会福祉協議会 地域福祉企画部
Tel：019-637-4483
E-mail：tiikika@iwate-shakyo.or.jp
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平成２３年度
「ママのリフレッシュ教室」参加者募集のお知らせ
ふれあいランド岩手では、産後のお母様を対象にした、「ママのリフレッシュ教室」を開催いたします。
育児で忙しい中、お母さん方との交流を通して軽運動やストレッチをし、、ひとときのリフレッシュをしてみませんか。
お友達・友人同士、お誘い合わせで是非ご参加下さい！
1, 日 時/ 平成２３年１０月３１日（月） １０時から１１時３０分
2, 会 場/ ふれあいランド岩手 体育館
3, 受講料/ 一般：１００円 障がい者：無料
4, 対 象/ 産後８ヶ月から３年以下の母親
5, 内 容/ ストレッチ、軽運動、産後の骨盤・姿勢の話など
6, 持ち物/ 内履き、運動着、タオル、子どもの着替え、おむつなど
7, 託 児/ お子さま一人につき、１００円必要です。
8, お申し込み/ 平成２３年９月３０日（金）から。
ふれあいランド岩手スポーツ指導グループ
tel 019-637-4469
MY
「ママのリフレッシュ教室」参加者募集のお知らせ
ふれあいランド岩手では、産後のお母様を対象にした、「ママのリフレッシュ教室」を開催いたします。
育児で忙しい中、お母さん方との交流を通して軽運動やストレッチをし、、ひとときのリフレッシュをしてみませんか。
お友達・友人同士、お誘い合わせで是非ご参加下さい！
1, 日 時/ 平成２３年１０月３１日（月） １０時から１１時３０分
2, 会 場/ ふれあいランド岩手 体育館
3, 受講料/ 一般：１００円 障がい者：無料
4, 対 象/ 産後８ヶ月から３年以下の母親
5, 内 容/ ストレッチ、軽運動、産後の骨盤・姿勢の話など
6, 持ち物/ 内履き、運動着、タオル、子どもの着替え、おむつなど
7, 託 児/ お子さま一人につき、１００円必要です。
8, お申し込み/ 平成２３年９月３０日（金）から。
ふれあいランド岩手スポーツ指導グループ
tel 019-637-4469
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東日本大震災の被災地に所在するＮＰＯ法人等を対象とした助成金についてお知らせします。
・実施団体
公益財団法人 損保ジャパン記念財団
・助成プログラム
１）ＮＰＯ法人設立資金助成 １団体３０万円
東日本財震災の被災地で社会福祉分野で活動しており、Ｈ29.9末までにＮＰＯ法人の設立認証申請を行う予定の団体、またはH23.4以降に既に法人設立認証申請書を提出している団体（認証済みの団体も含む）
※募集期間2011/10/11～12/9
２）ＮＰＯ復興資金助成 １団体１００万円
東日本大震災の被災地で障害者・高齢者を対象とした、主として在宅福祉活動を行うＮＰＯ団体、またはその活動を支援するＮＰＯ。
※募集期間2011/10/11～11/16
≪助成についての詳細は≫
財団ホームページをご覧ください。
ＵＲＬhttp://www.sj-foundation.org/
お問い合わせ先：
岩手県社会福祉協議会 総務部
Tel：019-637-4466
E-mail：soumuka@iwate-shakyo.or.jp
MY
・実施団体
公益財団法人 損保ジャパン記念財団
・助成プログラム
１）ＮＰＯ法人設立資金助成 １団体３０万円
東日本財震災の被災地で社会福祉分野で活動しており、Ｈ29.9末までにＮＰＯ法人の設立認証申請を行う予定の団体、またはH23.4以降に既に法人設立認証申請書を提出している団体（認証済みの団体も含む）
※募集期間2011/10/11～12/9
２）ＮＰＯ復興資金助成 １団体１００万円
東日本大震災の被災地で障害者・高齢者を対象とした、主として在宅福祉活動を行うＮＰＯ団体、またはその活動を支援するＮＰＯ。
※募集期間2011/10/11～11/16
≪助成についての詳細は≫
財団ホームページをご覧ください。
ＵＲＬhttp://www.sj-foundation.org/
お問い合わせ先：
岩手県社会福祉協議会 総務部
Tel：019-637-4466
E-mail：soumuka@iwate-shakyo.or.jp
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ふれあいランド岩手 管理指導グループでは
季節を楽しむクッキング講座を開催いたします。
日 時：平成23年11月26日（土）
午前10時～12時
つくる料理：秋の味覚
「きのこ」などを使った簡単なおかず
費 用：材料費として、１人あたり７００円程度
場 所：ふれあいランド岩手 ２階 調理実習室
持ち物：エプロン・三角巾（バンダナでも可）・筆記用具
定 員：６組又は１２人
※小学生以上の児童・生徒と保護者
障がい者と支援者など
その他、興味のある方。
初心者優先。
お問い合わせ先
ふれあいランド岩手 管理指導グループ
電 話：019-637-7444
季節を楽しむクッキング講座を開催いたします。
日 時：平成23年11月26日（土）
午前10時～12時
つくる料理：秋の味覚
「きのこ」などを使った簡単なおかず費 用：材料費として、１人あたり７００円程度
場 所：ふれあいランド岩手 ２階 調理実習室
持ち物：エプロン・三角巾（バンダナでも可）・筆記用具
定 員：６組又は１２人
※小学生以上の児童・生徒と保護者
障がい者と支援者など
その他、興味のある方。
初心者優先。
お問い合わせ先
ふれあいランド岩手 管理指導グループ
電 話：019-637-7444
１：趣旨
障がい者・高齢者を含む県民がスポーツや運動を通して交流し、身体を動かすことの楽しさを感じ、講義や実技の中で学び・体験し
健康づくりや仲間作りを促進することを通じてノーマライゼーション理念の理解と普及を図ることを目的とする。
２：主催
ふれあいランド岩手
３：会場
「ふれあいランド岩手」 ふれあいホール＆体育館
４：日程及び内容
テーマ「運動の効果を知り、実践しよう!」
平成２３年１０月２５日（月）１２：５０～１６：００（受付１２：３０～）
★開講式 １０：００～１０：１５ ［ふれあいホール］
★午前の部
午前の部 ［ふれあいホール］
１０：１５～１１：１５
講演「健康の大切さ」～水と陸の運動の良さ～
１１：１５～１１：５０
質疑応答
講師 アクアダイナミックス研究所所長
今野 純 ( こんの じゅん)
★午後の部
午後の部 [プール]
実技 AiChi（アイチ）～ゆっくり動作で心と体をリセット～
１３：００～１３：３０
アクアパラダイス～浮き浮きワクワク...楽しい水中運動～
１３：３０～１４：１５
講師 アクアダイナミックス研究所ディレクター
窪 孝枝 (くぼ たかえ)
５：参加対象及び定員
●１部
体育館～障がい者、高齢者、一般、学生、ボランティア（定員 １２０名）
●２部
プール～障がい者、高齢者、一般、学生、ボランティア（定員 ６０名）
1部・２部のいずれかの参加。もしくは、両方の参加も可能とする。
プールは定員になり次第締め切りとする。
６：講師
（株）アクアダイナミックス研究所 より派遣
横浜市港北区網島西２－１３－７－３０１
■氏名: 今野 純(こんの じゅん)
（株）アクアダイナミックス研究所ディレクター
■氏名：窪 孝枝（くぼ たかえ）
（株）アクアダイナミックス研究所ディレクター
米国アクアセラピー＆リハビリ研究所（ＡＴＲＩ）ナショナルトレーナー
全米アクアエクササイズ協会（ＡＥＡ）ナショナルトレーナー
ワッツ（ＷＡＴＳＵ）ナショナルトレーナー
ＭＦＡ（心肺蘇生法）インストラクター
健康運動指導士
AEA/ATRI/HYDRO/WATSU/AiChi認定者
国際アクアフィットネス総会（IAFC）日本代表プレゼンター（’05/’08）
韓国ＷＡＴＳＵ講習会講師（’01）
アクアフィットネス国内総会講師（’04/’08/’10）
アクアセラピーシンポジウム講師（’03/’05/’07/’09/’11）
７：料金
受講料：プール一般４２０円、学生２２０円、資料代１００円
※障がい者、６５歳以上はかかりません。
８：持ち物等
（ふれあいホール）筆記用具
（プール）水着、帽子、タオル。
９：申し込み方法
申し込みは、➀午前のみ ➁午後のみ ➂午前・午後の両方 のいずれかを選択申し込み。
９月２５日（日）より、電話・ＦＡＸ若しくは、直接スポーツ受付にて申し込みを開始し、定員になり次第締め切り。
（一般・高齢者・学生・ボランテイア）
各福祉施設・作業所・団体等は１０月１１日（火）までに所定の申込書により郵送もしくはＦＡＸで受付。
＜＜＜問い合わせは＞＞＞
〒０２０－０８３１
盛岡市三本柳８－１－３
ふれあいランド岩手 スポーツ指導グループ
ＴＥＬ０１９－６３７－４４６９
ＦＡＸ０１９－６３７－７５４４
MY
障がい者・高齢者を含む県民がスポーツや運動を通して交流し、身体を動かすことの楽しさを感じ、講義や実技の中で学び・体験し
健康づくりや仲間作りを促進することを通じてノーマライゼーション理念の理解と普及を図ることを目的とする。
２：主催
ふれあいランド岩手
３：会場
「ふれあいランド岩手」 ふれあいホール＆体育館
４：日程及び内容
テーマ「運動の効果を知り、実践しよう!」
平成２３年１０月２５日（月）１２：５０～１６：００（受付１２：３０～）
★開講式 １０：００～１０：１５ ［ふれあいホール］
★午前の部
午前の部 ［ふれあいホール］
１０：１５～１１：１５
講演「健康の大切さ」～水と陸の運動の良さ～
１１：１５～１１：５０
質疑応答
講師 アクアダイナミックス研究所所長
今野 純 ( こんの じゅん)
★午後の部
午後の部 [プール]
実技 AiChi（アイチ）～ゆっくり動作で心と体をリセット～
１３：００～１３：３０
アクアパラダイス～浮き浮きワクワク...楽しい水中運動～
１３：３０～１４：１５
講師 アクアダイナミックス研究所ディレクター
窪 孝枝 (くぼ たかえ)
５：参加対象及び定員
●１部
体育館～障がい者、高齢者、一般、学生、ボランティア（定員 １２０名）
●２部
プール～障がい者、高齢者、一般、学生、ボランティア（定員 ６０名）
1部・２部のいずれかの参加。もしくは、両方の参加も可能とする。
プールは定員になり次第締め切りとする。
６：講師
（株）アクアダイナミックス研究所 より派遣
横浜市港北区網島西２－１３－７－３０１
■氏名: 今野 純(こんの じゅん)
（株）アクアダイナミックス研究所ディレクター
■氏名：窪 孝枝（くぼ たかえ）
（株）アクアダイナミックス研究所ディレクター
米国アクアセラピー＆リハビリ研究所（ＡＴＲＩ）ナショナルトレーナー
全米アクアエクササイズ協会（ＡＥＡ）ナショナルトレーナー
ワッツ（ＷＡＴＳＵ）ナショナルトレーナー
ＭＦＡ（心肺蘇生法）インストラクター
健康運動指導士
AEA/ATRI/HYDRO/WATSU/AiChi認定者
国際アクアフィットネス総会（IAFC）日本代表プレゼンター（’05/’08）
韓国ＷＡＴＳＵ講習会講師（’01）
アクアフィットネス国内総会講師（’04/’08/’10）
アクアセラピーシンポジウム講師（’03/’05/’07/’09/’11）
７：料金
受講料：プール一般４２０円、学生２２０円、資料代１００円
※障がい者、６５歳以上はかかりません。
８：持ち物等
（ふれあいホール）筆記用具
（プール）水着、帽子、タオル。
９：申し込み方法
申し込みは、➀午前のみ ➁午後のみ ➂午前・午後の両方 のいずれかを選択申し込み。
９月２５日（日）より、電話・ＦＡＸ若しくは、直接スポーツ受付にて申し込みを開始し、定員になり次第締め切り。
（一般・高齢者・学生・ボランテイア）
各福祉施設・作業所・団体等は１０月１１日（火）までに所定の申込書により郵送もしくはＦＡＸで受付。
＜＜＜問い合わせは＞＞＞
〒０２０－０８３１
盛岡市三本柳８－１－３
ふれあいランド岩手 スポーツ指導グループ
ＴＥＬ０１９－６３７－４４６９
ＦＡＸ０１９－６３７－７５４４
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★山田町でのボランティア参加者募集★
１： 実施期日
平成２３年１０月２０日（木）、
１０月２７日（木）
※各日程とも日帰りでの活動となります。
２： 活動内容
土砂等の撤去作業、写真の洗浄作業、救援物資の整理など
※現地災害ボランティアセンターの指示により活動内容に変更がある場合があります。
３： 交通手段
滝沢村社会福祉協議会が用意する車両で移動します。
４： 募集人員
４０名（先着順。定員になり次第締め切ります）
高校生以上の健康な方。滝沢村民及び滝沢村内在勤・在学者を優先としますが、村外の方の参加についてもご相談に応じます。
５： 集合場所
滝沢総合公園体育館駐車場
（住所：滝沢村鵜飼字御庭田１−１）
６： 日程（予定）
６：２０ 滝沢総合公園体育館駐車場集合、バス乗車
６：３０ 出発
９：３０ 山田町災害ボランティアセンター着
作業地区割当て後作業現地へ移動
１０：００ 作業開始
※昼食休憩の他、随時休憩を挟みます。
１５：００ 作業終了
山田町災害ボランティアセンターにて活動報告
１６：００ 山田町出発
１９：００ 滝沢総合公園体育館駐車場着、解散
７： 持 ち 物
スコップ、昼食、飲み物、身分証明書（運転免許証等）、着替え、その他個人で必要なもの。
※多量の汗をかくことと、泥汚れが予想されるため、必ず着替えを持ってくること。
８： 服 装
作業服（汚れてもいい服装）、雨合羽、厚手のゴム手袋や作業用皮手袋、ゴーグル等の目を保護する物、マスク、長靴もしくは安全靴、帽子またはヘルメット等の頭を保護する物等。
※釘の踏み抜き等の怪我防止のため、靴底に鉄板の入った安全靴または長靴が望まれます。
９： 参 加 費 無 料
10： 申込方法
下記まで電話でお申し込みください。
滝沢村社会福祉協議会
【電話】０１９－６８４－１１１０
【受付時間】 月曜～金曜 午前９時～午後６時
土曜～日曜 午前９時～午後３時
11： その他
滝沢村社会福祉協議会でボランティア保険に加入します。
当日、朝の受付時に身分証明書等にて本人確認を行います。
事前申込の無い方の参加はお受けできません。
☆滝沢村社協HP
http://www.k3.dion.ne.jp/~takisha/volunteer-bus.html
2011年10月 4日掲載
MY
１： 実施期日
平成２３年１０月２０日（木）、
１０月２７日（木）
※各日程とも日帰りでの活動となります。
２： 活動内容
土砂等の撤去作業、写真の洗浄作業、救援物資の整理など
※現地災害ボランティアセンターの指示により活動内容に変更がある場合があります。
３： 交通手段
滝沢村社会福祉協議会が用意する車両で移動します。
４： 募集人員
４０名（先着順。定員になり次第締め切ります）
高校生以上の健康な方。滝沢村民及び滝沢村内在勤・在学者を優先としますが、村外の方の参加についてもご相談に応じます。
５： 集合場所
滝沢総合公園体育館駐車場
（住所：滝沢村鵜飼字御庭田１−１）
６： 日程（予定）
６：２０ 滝沢総合公園体育館駐車場集合、バス乗車
６：３０ 出発
９：３０ 山田町災害ボランティアセンター着
作業地区割当て後作業現地へ移動
１０：００ 作業開始
※昼食休憩の他、随時休憩を挟みます。
１５：００ 作業終了
山田町災害ボランティアセンターにて活動報告
１６：００ 山田町出発
１９：００ 滝沢総合公園体育館駐車場着、解散
７： 持 ち 物
スコップ、昼食、飲み物、身分証明書（運転免許証等）、着替え、その他個人で必要なもの。
※多量の汗をかくことと、泥汚れが予想されるため、必ず着替えを持ってくること。
８： 服 装
作業服（汚れてもいい服装）、雨合羽、厚手のゴム手袋や作業用皮手袋、ゴーグル等の目を保護する物、マスク、長靴もしくは安全靴、帽子またはヘルメット等の頭を保護する物等。
※釘の踏み抜き等の怪我防止のため、靴底に鉄板の入った安全靴または長靴が望まれます。
９： 参 加 費 無 料
10： 申込方法
下記まで電話でお申し込みください。
滝沢村社会福祉協議会
【電話】０１９－６８４－１１１０
【受付時間】 月曜～金曜 午前９時～午後６時
土曜～日曜 午前９時～午後３時
11： その他
滝沢村社会福祉協議会でボランティア保険に加入します。
当日、朝の受付時に身分証明書等にて本人確認を行います。
事前申込の無い方の参加はお受けできません。
☆滝沢村社協HP
http://www.k3.dion.ne.jp/~takisha/volunteer-bus.html
2011年10月 4日掲載
MY
★「全国ナイスハートバザールINいわて」の開催について★
※岩手県社会福祉協議会HPより転記
障がい者福祉協議会では、「全国ナイスハートバザール」を11月10日（木）から14日（月）まで、イオン盛岡南ショッピングセンターを会場に開催いたします。
本バザールは、東日本大震災とそれに伴う大津波という未曽有の災害に遭った障がい者就労支援事業所が頑張っていることを全国にアピールするとともに、全国の障がい者就労支援事業所、授産施設製品を多くの人達に知っていただくことによる販売機会の拡大、障がい者の就労・社会参加への理解の促進と、今後の販路拡大・工賃水準向上に結び付けることを目的に開催するものです。
現在、全国の障がい者授産施設、就労支援事業所からの参加を募っています。奮ってご応募下さい。
また、販売に参加されない施設、事業所におかれても、利用者の外出行事に組み込んでいただき、この機会に是非ともお出かけください。
2011年10月 3日掲載
MY
※岩手県社会福祉協議会HPより転記
障がい者福祉協議会では、「全国ナイスハートバザール」を11月10日（木）から14日（月）まで、イオン盛岡南ショッピングセンターを会場に開催いたします。
本バザールは、東日本大震災とそれに伴う大津波という未曽有の災害に遭った障がい者就労支援事業所が頑張っていることを全国にアピールするとともに、全国の障がい者就労支援事業所、授産施設製品を多くの人達に知っていただくことによる販売機会の拡大、障がい者の就労・社会参加への理解の促進と、今後の販路拡大・工賃水準向上に結び付けることを目的に開催するものです。
現在、全国の障がい者授産施設、就労支援事業所からの参加を募っています。奮ってご応募下さい。
また、販売に参加されない施設、事業所におかれても、利用者の外出行事に組み込んでいただき、この機会に是非ともお出かけください。
2011年10月 3日掲載
MY
現役バリバリの若いころは、スタミナだけはだれにも負けない自信がありましたが、さすがに齢50も半ばを過ぎますと、悲しいかな、そう無理も効きません...
今は朝のプール掃除の水中歩行？で1時間ほどの運動？と、愛犬に引きずられながらの1時間ほどの小走りウオーキングがメインになっています。それでも、この季節あちこちで聞こえてくるハーフマラソンのニュースを目にすると、昔の血が騒ぎウズウズワクワクしてくる高揚感は否めません。
なんとなく運動するより目標を持とうと思い、来年こそはと一念発起しハーフマラソンに出る計画を立てました、ちょうど立ち寄った書店で「あなたも9か月でフルマラソン！」と言う本を目にし、早速購入。
とは言ってもフルマラソンはさすがに厳しいので、とりあえずハーフマラソン２０kmに挑戦することにしました。来年の今頃の我が雄姿？を想像し、トレーングにいそしむ今日この頃です。
一関ハーフマラソン・仙人峠マラソン・錦秋湖ハーフマラソン、、、あと何だろう？
とりあえず近場の県内大会に出場予定です。
。。。昨夜はプールで30代後半の方が、体調不良により救急車で搬送されると言うアクシデントがありました。
昔取った杵柄とは言え、当時に比べれば年齢と共に体力は落ちてきます。
無理は禁物を肝に銘じつつ、着々と筋力、走力アップに励もうと思います
my
今は朝のプール掃除の水中歩行？で1時間ほどの運動？と、愛犬に引きずられながらの1時間ほどの小走りウオーキングがメインになっています。それでも、この季節あちこちで聞こえてくるハーフマラソンのニュースを目にすると、昔の血が騒ぎウズウズワクワクしてくる高揚感は否めません。
なんとなく運動するより目標を持とうと思い、来年こそはと一念発起しハーフマラソンに出る計画を立てました、ちょうど立ち寄った書店で「あなたも9か月でフルマラソン！」と言う本を目にし、早速購入。
とは言ってもフルマラソンはさすがに厳しいので、とりあえずハーフマラソン２０kmに挑戦することにしました。来年の今頃の我が雄姿？を想像し、トレーングにいそしむ今日この頃です。
一関ハーフマラソン・仙人峠マラソン・錦秋湖ハーフマラソン、、、あと何だろう？
とりあえず近場の県内大会に出場予定です。
。。。昨夜はプールで30代後半の方が、体調不良により救急車で搬送されると言うアクシデントがありました。
昔取った杵柄とは言え、当時に比べれば年齢と共に体力は落ちてきます。
無理は禁物を肝に銘じつつ、着々と筋力、走力アップに励もうと思います
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