私の朝食

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毎日朝食はフランスパン、この時は約1ｋの

1本買って適当な大きさに切り冷凍

毎朝食電子レンジで温めバナナ1本

牛乳マグカップ1杯、チーズか

3mm位のスライスハム

とサラダ（有れば）後はマティ茶

（食べる前に糖尿の薬、時には忘れて食べてしまう）

フランスパンは食べるに良くかむ事で

口の回りの筋肉つきます。

健康にも良いかと思います。

昨夜は曇りで月を拝むことが出来ませんでした。

載せ忘れ案山子

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