１１／11（土」）立冬４日＃ぽかぽか竹ツボ体操＃ＵＳＡ-Foot-pressure-point-stepping ＃Australia-Takefumi-Foot-Massage

〇血行が良くなり　美肌・ダイエットをサポート:
Improves blood circulation Supports beautiful skin and diet

◇ＵＳＡ=Mary Bond*1　 L.A. CAL.USA＝ Takefumi Foot Massage Website：４min：
https://www.youtube.com/watch?v=kYpD4Zn1_VA

*1Mary Bondメアリー ボンドは、UCLA でダンスの修士号を取得し、構造統合の実践者としてアイダ P. ロルフ博士のもとで訓練を受けました。アイダ・ロルフ博士構造統合研究所の運動学部の元教授である彼女は、国内、海外、オンラインで運動ワークショップを教えています。
『Balancing Your Body』

Balancing Your Body Bond, Mary Inner Traditions

 

と『The New Rules of Posture』

The New Rules of Posture: How to Sit, Stand, and Move in the Modern World (English Edition) Bond, Mary Healing Arts Press

 

感じる力でからだが変わる: 新しい姿勢のルール メアリー・ボンド 春秋社

 

の著者である彼女は、数多くの健康雑誌やフィットネス雑誌にも記事を発表しています。彼女はカリフォルニア州ロサンゼルスに住んでいます。
◇ Australia=129 Sylvan Road, Toowong QLD 4066 AUS＝The Benefits of a Bamboo Stepper for Foot Health: Part 1 Ｗebsite：7min：
https://www.youtube.com/watch?v=2dMm0FLCa-E