１０/２５（火）二十四節気の霜降３日目、あなたの(^｡^)を応援・・・

〇寒くなるほど紅葉は鮮やかに染まるそうで、応援したくなっちゃいます。

あなたの(^｡^)を応援・・・

(^｡^)体を温める食材には、冬に旬を迎えるもの、産地が北方系であるもの、土の中でゆっくり育つものをはじめ、濃い色や暖かな色のもの、そして発酵食品があります。

体を温める食材（陽性）：ねぎ、にんじん、ごぼう、こまつな、れんこん、やまいも、かぶ、黒砂糖、肉、魚、卵、味噌、納豆、チーズ、酒粕、紅茶など。鍋料理・・・。

https://recipe.kirin.co.jp/feature/097/

(^｡^)　天気痛や介護の予防、元気＝免疫力＝アップ 「おおた健康講座、ダンス」「ぽかぽか竹ツボ体操」「大田区六地蔵尊巡り」のサイトVer２２－０１－０８
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/02d5e81b061c4e41ed4f16accb9f2e22

(^｡^)　「あさナビ 」、足裏マッサージ、散歩、歌う＝声帯筋肉・腹筋トレ、縄跳び＝有酸素運動　２０２２年4月14日（木）黒木瞳、中村雅俊22-0714改訂のサイト
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/ae8d4ce09b5e18cff4a0817aca8b24c9