先日NHKの「ためしてガッテン！」を何気なくみていたら、
スロージョギングを紹介していた。
詳しくはこちらでチェック!!
乳酸が出ると体が疲れるので、乳酸を出さずに走るためには
スロージョギングが良いらしい。
この走法なら運動不足の人も、すぐに10㎞マラソンくらい走れちゃうらしい。
さっそく、ネロ＆VINOが早朝スロージョギング。
ネロを送り出して、ヴィアンカもスロージョギングを開始。
VINOはすぐ乳酸出ちゃうタイプなので、持久力強化の夏が始まった!!
時速４キロの同じスピードで、
ウォーキングとスロージョギングの消費エネルギーを比較したところ、
なんとスロージョギングの方が１．６倍も多いという。
ヴィアンカのダイエット強化の夏も始まった!!
今日はラジオから、マイケル・ジャクソンの音楽がたくさん流れていますね。
