1年前のバレンタイン、焼肉屋にて。
秋冬に太って、春夏に戻す。。。
そんな体重のサイクルから、春夏は維持に変わり
体重が徐々に増えて許せる範囲を超えてしまった。
ここはひとつ今流行の低糖質に挑戦と心に誓ったのが1年前。
朝のパンをブランパン（ローソン）に変更。
砂糖はラカントに変更。
パスタとうどんとお好み焼き粉も低糖質に変更。
お酒はビールやワインから焼酎系に変更。
こんな調子で1年。
5キロ痩せました！
やったね。
体脂肪は33％から28％へ。
体脂肪24％くらいまで頑張りたいけど、色白水太り系の私。
ちょっとハードル高いかも。。。
